لماذا تشعر بانتفاخ البطن؟
الغاز هو السبب الأكثر شيوعًا للانتفاخ، يتراكم الغاز في الجهاز الهضمي عند تكسير الطعام غير المهضوم أو عند ابتلاع الهواء مع الأكل.
- الجميع يبتلع الهواء عندما يأكلون أو يشربون. لكن بعض الممارسات تزيد من كمية الهواء المبتلع، منها:
- الأكل أو الشرب بسرعة
- مضغ العلكة
- التدخين
- ارتداء طقم أسنان فضفاضة
- التجشؤ وانتفاخ البطن طريقتان يخرج بهما الهواء من الجسم. يمكن أن يؤدي تأخر إفراغ المعدة بالتالي نقل الغاز البطيء بالإضافة إلى تراكم الغازات إلى انتفاخ وتمدد البطن.
أسباب انتفاخ البطن
هذه بعض أسباب الانتفاخ الأخرى بسبب بعض أمراض الباطنة. وتشمل هذه:
- متلازمة القولون العصبي
- مرض التهاب الأمعاء، مثل التهاب القولون التقرحي أو مرض كرون crohn's disease
- اضطرابات الجهاز الهضمي الوظيفية الأخرى (FGIDs)
- حرقة في المعدة
- عدم تحمل الطعام
- زيادة الوزن
- التدفق الهرموني (خاصة بالنسبة للنساء)
- داء الجيارديات (عدوى الطفيليات المعوية)
- اضطرابات الأكل مثل فقدان الشهية العصبي أو الشره العصبي
- عوامل الصحة العقلية مثل الإجهاد والقلق والاكتئاب
- بعض الأدوية
كما تسبب هذه الحالات عوامل تساهم في تكون وتراكم الغاز ثم الانتفاخ، مثل:
- فرط نمو أو نقص البكتيريا داخل الجهاز الهضمي
- تراكم الغاز
- تغير حركة الأمعاء
- ضعف عبور الغاز
- ردود فعل غير طبيعية في البطن
- فرط حساسية الأحشاء (الشعور بالانتفاخ والتعب بمجرد وقوع تغيرات الجسم الصغيرة أو حتى العادية)
- سوء امتصاص الطعام والكربوهيدرات
- إمساك
- أسباب خطيرة لانتفاخ البطن
- يمكن أن يكون انتفاخ البطن أيضًا عرضًا لعدة أعراض خطيرة ، بما في ذلك:
- تراكم السوائل المرضية في تجويف البطن (الاستسقاء) نتيجة للسرطان (مثل سرطان المبيض) أو أمراض الكبد أو الفشل الكلوي أو قصور القلب الاحتقاني
- مرض الاضطرابات الهضمية أو عدم تحمل الغلوتين
- قصور البنكرياس، الذي يضعف الهضم لأن البنكرياس لا يمكنه إنتاج ما يكفي من الإنزيمات الهضمية
- انثقاب المسالك المعدية المعوية وبالتالي خروج الغازات والبكتيريا الطبيعية بالمسالك المعوية ومحتويات أخرى إلى تجويف البطن
أعراض انتفاخ البطن
بعض الأعراض قد تشير إلى قدر كبير من الخطر عند مرافقتها لانتفاخ البطن وساعتها يجب استشارة الطبيب مثل:
- ألم بطني شديد أو طويل
- دم في البراز أو براز داكن اللون
- حمى عالية
- إسهال
- تفاقم حرقة المعدة
- التقيؤ
- فقدان الوزن غير المبرر
علاج انتفاخ البطن
تغيير نمط الحياة
في كثير من الحالات، يمكن تقليل أعراض انتفاخ البطن أو منعه باعتماد تغييرات بسيطة في نمط الحياة مثل فقدان الوزن في حالة كنت تعاني من زيادة الوزن.
تقليل ابتلاع الهواء مع الأكل
- تجنب مضغ العلكة. يمكن أن يؤدي مضغ العلكة إلى زيادة ابتلاع الهواء، مما قد يؤدي بدوره إلى الانتفاخ.
- قلل من تناول للمشروبات الغازية.
- تجنب الأطعمة التي تسبب الغازات، مثل الخضروات في عائلة الملفوف والفاصوليا المجففة والعدس.
- تناول الطعام ببطء وتجنب الشرب من خلال الماصة.
- استخدم منتجات الألبان الخالية من اللاكتوز (إذا كنت لا تتحمل اللاكتوز lactose intolerance ).
التدليك
قد يساعد تدليك البطن أيضًا في تقليل انتفاخ البطن
. نظرت إحدى الدراسات إلى 80 شخصًا يعانون من الاستسقاء وخصصت لهم تدليكًا بطنيًا مدته 15 دقيقة مرتين يوميًا لمدة ثلاثة أيام. وأظهرت النتائج أن التدليك حسّن الاكتئاب والقلق وأعراض الانتفاخ البطني.
الأدوية
استشر الطبيب إذا كانت تغييرات نمط الحياة والتدخلات الغذائية لا تخفف انتفاخ البطن. إذا شُخِصت بسببٍ كمرض باطني للانتفاخ، فقد تتطلب العلاجات مضادات حيوية أو مضادات التشنج أو مضادات الاكتئاب، ولكنها تعتمد أيضًا على حالتك.
