القائمة الرئيسية

الصفحات






افضل بودرة بروتين لزيادة الوزن | أفضل الخيارات

لأولئك الذين يعانون أن يزيدوا من وزنهم، وجربوا العديد من المنتجات ثم اتجهت اهتماماتهم إلى بودرة البروتين، فإن هذا المقال قد يجاوب على أسئلتهم بخصوصه.


بدايةً، زيادة الوزن عاملها الرئيسي هو استهلاك عدد من السعرات هو أعلى مما تحرقه يوميًا، هذه السعرات ليست بالضرورة بروتين فقط، فعلى الرغم أن البروتين عنصر مهم للنمو وتكوين العضلات إلا إنه ليس هو العنصر الخاص برفع كتلة الجسم.
وعليه فقد لا يكون تناول بودرة البروتين بغرض زيادة الوزن للنحيفين فكرة جيدة إذ أن مكملات اكتساب الوزن الحالية تقوم بالمطلوب بشكل مثالي.
تحتوي مكملات اكتساب الوزن إلى عناصر غذائية أخرى بالإضافة إلى البروتين والأحماض الأمينية مثل الكربوهيدرات الضرورية في زيادة الوزن.

افضل بودرة بروتين لزيادة الوزن 

وسنتناول في المقال مجموعة من هذه المنتجات التي تساعد على اكتساب الوزن:

يونيفرسال نيوترشن ريل جينز Universal Real Gains Weight Gainer

يحتوي هذا المنتج على:
  • 50 جرامًا من البروتين لكل وحدة تقديم
  • 87 جرام من الكربوهيدرات لكل وحدة تقديم
  • 5 جرامات من الدهون لكل وحدة تقديم
يأتي البروتين من منتجات الألبان (الواي والكازين)، وتوفر كل وحدة تقديم 600 سعر حراري، وهي كمية صغيرة ومناسبة نسبيًا عند المقارنة مع المنتجات الأخرى وبذلك فهذا سيمنع اكتساب الدهون السريع.

اوبتيموم برو جينر Optimum Nutrition Pro Gainer

يحتوي هذا المنتج على:
  • 60 جرامًا من البروتين
  • 85 جرام من الكربوهيدرات
  • 8 جرامات من الدهون
ويأتي البروتين من الواي والكازين والبيض، وتوفر كل وحدة 650 سعرة حرارية

كارنيفور ماس MuscleMeds Carnivor Mass

يحتوي هذا المنتج على:
  • 50 جرامًا من البروتين
  • 125 جرام من الكربوهيدرات
  • 3 جرامات من الدهون
ويأتي البروتين من اللحم البقري، وتوفر كل وحدة 720 سعرة حرارية

مسحوق ترو ماس 1200 BSN True Mass

يحتوي هذا المنتج على:
  • 50 جرامًا من البروتين
  • 213 جرام من الكربوهيدرات
  • 17 جرامات من الدهون
ويأتي البروتين من اللحم البقري، وتوفر كل وحدة 1,210 سعرة حرارية

ديماتيز سوبر ماس جينر Dymatize Super Mass Gainer

يحتوي هذا المنتج على:
  • 52 جرامًا من البروتين
  • 246 جرام من الكربوهيدرات
  • 9 جرامات من الدهون
ويأتي البروتين من اللحم البقري، وتوفر كل وحدة 1,280 سعرة حرارية
إن كان لديك مشاكل في اكتساب الوزن، فغالبًا أنت لا تتناول عدد كافٍ من السعرات، ففي هذه الحالة إن لم يكن بتناولك بوردة البروتين ومساحيق زيادة الوزن ستعوض ذلك النقص لن يتغير شيء.
ختامًا، قد تكون بودرة البروتين أو يودرة اكتساب الوزن توفر خيارات جيدة لرفع السعرات الحرارية الكلية ولكنها وحدها لن تؤدي لإكتساب الوزن.
هل اعجبك الموضوع :