إسهال بعد الأكل | الأسباب والعلاج

إسهال بعد الأكل، هو أحد أنواع الإسهال التي تعد غير متوقعة وتتميز بشعور ملح بالذهاب إلى الحمام.

يُعاني بعض المصابين بإسهال ما بعد الأكل postprandial diarrhea بآلام تنتشر في الأمعاء، وهذا الشعور يعبر عن التحركات الدودية للأمعاء ولكنها يرفقها ألم، عادة ما يزول هذا الألم بعد قضاء الحاجة.
حالة إسهال ما بعد الطعام تعتبر غير نادرة، ولكن قد يصعب الوصول فيها إلى تشخيص مناسب، كونها قد تكون عرض يعبر عن مرض معين.
كما في حالة متلازمة القولون العصبي التي يقع فيها حالات من الإمساك والإسهال المستمرة، إلا أن بعض الأشخاص يتعرضون إلى حالات الإسهال فقط بعد الأكل في متلازمة القولون العصبي، مما يجعل هذا الإسهال واحد من الأعراض التي شُخِص بها القولون العصبي.
في حالات أخرى، يقع الإسهال بعد الأكل بدون سبب قابل للتشخيص.

يمكن تقسيم أسباب إسهال بعد الأكل إلى قسم من أسباب الإسهال الحاد (الشديدة) وقسم من أسباب الإسهال المزمن (الطويل)

أسباب الإسهال الشديد بعد الأكل

قد تتسبب بعض الحالات المرضية أو المشكلات الطارئة في نوبة قصيرة من الإسهال بعد الأكل، قد تذهب أعراض الإسهال مع الوقت، أو قد يتطلب الأمر دواءً.

العدوى الفيروسية

يمكن أن تسبب الالتهابات الفيروسية، مثل إنفلونزا المعدة أو بق الأمعاء أو التهابات المعدة والأمعاء حالة مؤقته من الإسهال بعد الأكل وتجعل الجهاز الهضمي أكثر حساسية. وقد يستمر إسهال بعد الأكل لبضعة أيام، حتى بعد انخفاض حدة الأعراض الأخرى.

عدم تحمل اللاكتوز

قد يعاني الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه اللاكتوز -وهو نوع من السكر الموجود في منتجات الألبان- من إسهال بعد تناول الأطعمة التي تحتوي على اللاكتوز. تشمل أعراض عدم تحمل اللاكتوز الانتفاخ والتقلصات البطنية والإسهال.

التسمم الغذائي

عند اكتشاف الجهاز الهضمي للجراثيم في الطعام المأكول، سيحاول جسمك طرده على الفور. قد يسبب ذلك الإسهال أو القيء في غضون بضع دقائق من تناول الطعام الملوث.

سوء امتصاص السكر

هذه الحالة تشبه إلى حد كبير عدم تحمل اللاكتوز. لا تستطيع أجسام بعض الناس امتصاص السكريات بشكل صحيح مثل اللاكتوز والفركتوز. عندما تدخل هذه السكريات إلى الأمعاء، يمكن أن تسبب الإسهال ومشاكل الجهاز الهضمي الأخرى.

إسهال الأطفال الذين يحبون

قد يصاب الأطفال الذين يحبون من سنة إلى ثلاثة والأطفال الصغار الذين يشربون الكثير من عصير الفاكهة بالإسهال بعد تناول وجباتهم. يمكن أن تؤدي كميات السكر العالية في هذه المشروبات إلى سحب الماء إلى الأمعاء، مما قد يتسبب في ظهور براز مائي وإسهال.

الطفيليات

يمكن أن تسبب الطفيليات المنقولة بالغذاء إسهال بعد الأكل. وأكثر هذه الطفيليات هي الدودة الشريطية. تستمر الأعراض، بما في ذلك الإسهال بعد الأكل، حتى تتم يخرج الطفيلي من جسمك أو يموت.

جرعة زائدة من المغنيسيوم

المغنسيوم هو معدن يتواجد بنسب قليلة في الأطعمة، عند تناوله بكمية كبيرة (غالًا عن طريق مكمل غذائي) فقد يسبب الإسهال.

أسباب الإسهال الطويل بعد الأكل

الأسباب للإسهال المزمن بعد الأكل هي حالات طبية قد تحتاج إلى علاج مستمر من أجل منع الإسهال. تتضمن هذه الحالات الطبية:

متلازمة القولون العصبي

القولون العصبي هو اضطراب يسبب مجموعة متنوعة من مشاكل الجهاز الهضمي. وتشمل هذه الإسهال والانتفاخ والغازات وتقلصات البطن. أسباب الإصابة بمرض القولون العصبي غير واضحة.

الداء الزلاقي celiac disease

تتسبب هو مرض مناعي يُتلف فيه الجهاز المناعي الأمعاء في كل مرة تتناول فيها الغلوتين، وهو بروتين يوجد بشكل شائع في منتجات القمح.

التهاب القولون المجهري

تسبب هذه الحالة التهاب الأمعاء الغليظة. فتسبب إلى ظهور الأعراض على هيئة الإسهال والغازات وتقلصات البطن. الالتهاب ليس موجودًا طوال الوقت. وهذا يعني أن أعراض إسهال بعد الأكل يمكن أن تأتي وتذهب خلاله.

سوء امتصاص حمض الصفراء

تنتج الحوصلة المرارية المرارة للمساعدة على تكسير وهضم الدهون في طعامك. إذا لم يتم إعادة امتصاص هذه الأحماض بشكل صحيح، فقد يحدث تهيج للأمعاء الغليظة مسببًا براز مائي وإسهال.

إزالة المرارة

قد يعاني الأشخاص الذين أزالوا المرارة من الإسهال المتكرر في الأسابيع والأشهر القليلة الأولى بعد الجراحة. في معظم الحالات، سيتوقف الإسهال في نهاية المطاف، ولكن سيستمر بعض الأشخاص في الإصابة بالإسهال المزمن أو إسهال بعد الأكل بعد الجراحة.

علاج الإسهال بعد الأكل

تتطلب العديد من الحالات التي تتسبب في إسهال بعد الأكل علاجًا طبيًا، ولكن تغيير نمط الحياة بإمكانه علاج بعض الحالات:

تجنب الأطعمة المحفزة للإسهال

قد تساهم بعض الأطعمة في الإصابة بالإسهال بعد الأكل. عليك حفظ وربما كتابة قوائم بما تأكله ومتى تعاني من إسهال بعد الأكل، عادة ما ترتبط الأطعمة الدهنية والغنية بالألياف ومنتجات الألبان بحالات الإسهال.

تأكد من نظافة الطعام

تخلص من البكتيريا الضارة عن طريق غسل الفواكه والخضروات قبل تناولها، وطهي اللحوم إلى درجة الحرارة المناسبة، وتبريد الأطعمة التي يجب الاحتفاظ بها باردة بشكل صحيح.

تناول وجبات صغيرة

تناول خمس إلى ست وجبات صغيرة في اليوم بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة. قد يساعد ذلك الأمعاء على الهضم بسهولة أكبر، ويمكن أن يقلل ذلك من أعراض إسهال بعد الأكل.

تقليل التوتر

يمتلك عقلك الكثير من القوة على أمعائك. عندما تشعر بالتوتر أو القلق، قد تجعل معدتك تشعر بالضيق بسهولة أكبر. تعلم التحكم في التوتر والقلق أمر جيد ليس فقط لصحتك العقلية، ولكن أيضًا لصحتك الهضمية.

يجب على من يعاني من الأمور التالية طلب الرعاية الصحية:

1. تكرار الإسهال عدة مرات في الأسبوع لأكثر من ثلاثة أسابيع، أو الإسهال لمدة ثلاثة أيام متتالية.
2. ارتفاع درجة الحرارة مع الإسهال زيادة عن 38.8 درجة مئوية.
3. الآلام الشديدة مع الإخراج
4. الجفاف
5. العطش الشديد
6. التوهان
7. تشنجات العضلات
8. بول داكن اللون
9. تغيير في لون البراز