القائمة الرئيسية

الصفحات






علاج خشونة الركبة بالأعشاب

خشونة الركبة وتصلبها هي مشكلة شائعة، ومن الممكن أن يسبب خشونة الركبة الإصابة أو المشاكل الميكانيكية في الركبة أو العوامل الفيزيائية على الركبة مثل الوزن الزائد ونقص المرونة وكلها تعتبر عوامل مساهمة في ذلك.


اسباب وعلاج خشونة الركبة


هناك عدد من الحالات المرضية التي من الممكن أن تسببًا ألمًا وخشونة وتورمًا في الركبة، ومن بعضها نذكر ما يلي:

قطع في غضاريف الركبة

غضاريف الركبة عبارة عن عن غضروفين على شكل هلال في مفصل الركبة. هذه الغضاريف تساهم في توسيد مفصل الركبة وتسمح بالحركة الناعمة والمرنة للركبة.

الإصابة والتمزق الحاصل في غضروفي الركبة من الممكن أن يحدث بسبب الحركات العنيفة في الرياضات مثلا أو حتى بسبب بلاء مفصل الركبة مع الزمن.

سيشعر الشخص المصاب بتمزق غضاريف الركبة بطقطقة عند انقطاع الغضاريف والأعراض الأخر قد تشمل:

  • الألم والتورم أو الألم مع لمس الركبة.
  • عدم القدرة على تحقيق فرد كامل لمفصل الركبة.
  • الألم عند ثني الركبة كليًا كما في حركة القرفصاء.

علاج قطع غضاريف الركبة


وفقًا لMedicalNewsToday، يقترح الطبيب العلاج بناءًا على عدد من العوامل مثل مكان وحدة التمزق وعمر الشخص ومدة نشاطه وأعراضه عمومًا. وقد يشمل العلاج أحيانًا جراحة.

إصابة الأوتار والأربطة


الأربطة والأوتار تصل بين العظام والعظام وأيضًا بين العظام والعضلات. الإصابات في الأربطة والأوتار في الركبة غالبًا ما تقع في الرياضة والأنشطة الفيزيائية العنيفة.

وتشمل أعراض إصابة الأربطة والأوتار، ألم الركبة أو تورمها أو كلاهما والإصابة بالألم عند فرد أو ثني الركبة كليًا. الشعور بأن الركبة غير مستقرة.

علاج إصابة الأوتار والأربطة


علاج الأربطة والأوتار تعتمد على مدى الإصابة، من الممكن أن يقترح الطبيب دعامة للركبة لتثبيت وحماية مفصل الركبة. والقيام بتمارين تقوية العضلات. والقيام بمد الركبة برفق كتدريب. وقد يتطلب علاج إصابات الأوتار والأربطة عن طريق الجراحة لتثبيت مفصل الركبة.

التهاب المفاصل


هناك نوعين من التهابات المفاصل بإمكانها إحداث خشونة وألم في الركبة هما التهاب المفاصل التنكسي والتهاب المفاصل الروماتويدي.

التهاب المفاصل الروماتويدي


في مرض التهاب المفاصل الروماتويدي هناك أوقات تزداد فيها الأعراض سوءا ، والمعروفة باسم النوبات (نوبات التهيج)، والأوقات التي تتحسن فيها الأعراض ، والمعروفة باسم مغفرة. وتشمل علامات وأعراض التهاب المفاصل الروماتويدي ما يلي:

  • ألم أو وجع في أكثر من مفصل واحد
  • تصلب في أكثر من مفصل واحد
  • الحنان و تورم في أكثر من مفصل واحد
  • نفس الأعراض على جانبي الجسم (كما هو الحال في كلتا اليدين أو كلتا الركبتين)
  • فقدان الوزن
  • حمى
  • الإرهاق أو التعب
  • الضعف

أنواع التهاب المفاصل

هناك ثلاثة أنواع لالتهاب المفاصل الروماتويدي، يتم تقسيمهم بناء على نتيجة هذين التحليلين:

  • عامل الروماتويد Rheumatoid factor: عبارة عن جسم مضاد يتحد مع الجسم المضاد IgG لتكوين تركيبات معقدة مناعية تساهم في آلية حدوث مرض التهاب المفاصل الروماتويدي.
  • تحليل anti-CCP: وهو عبارة عن جسم مضاد يشير ارتفاعه إلى حالة من التهاب المفاصل الروماتويدي غالبًا.

وأنواع التهاب المفاصل الروماتويدي الثلاثة هي:

  • التهاب المفاصل الروماتويدي موجب المصلية seropositive RA: يتم تشخيص هذا النوع من التهاب المفاصل الروماتويدي لو كان نتيجة تحليل عامل الروماتويد في الدم إيجابي، ومعنى هذا أن جسمك يكون أجسام مضادة تهاجم المفاصل.
  • التهاب المفاصل الروماتويدي سالب المصليةSeronegative RA: إذا كانت نتيجة تحليل عامل الروماتويد سالبة فيتم تشخيص حالة التهاب المفاصل الروماتويدي بأنها سالبة المصلية هذا بالإضافة نتيجة تحليل anti-CCP سالبة، وعمومًا في النهاية ومع استمرار الأعراض قد تتحول نتيجة عامل الروماتويد إلى الإيجاب ويتغير التشخيص تبعًا.
  • التهاب المفاصل الروماتويدي في الصغار غير معروف السببJuvenile idiopathic arthritis (JIA): عبارة عن مرض يصيب الأطفال بسن 17 عام أو أقل من ذلك، ويتسم بنفس أعراض التهاب المفاصل العادي بالإضافة إلى التهاب العين ومشاكل النمو الجسماني.

علاج خشونة الركبة بالأعشاب


في هذه الدراسة قام الباحثون بالتحقق من فعالية تخفيف الألم لدواء مصنوع من:

  • قرفة
  • زنجبيل
  • المصطكي
  • زيت السمسم

ووجدوا أن المرهم كان بنفس فعالية كريمات التهاب المفاصل التي لا تستلزم وصفة طبية والتي تحتوي على الساليسيلات (مادة علاج موضعية لتسكين الآلام).

يجد بعض الناس أن هذه الأنواع من العلاجات لا يوجد أدلة كافية لإثبات تأثير كبير لها في تخفيف آلام الركبة. ومن الأفضل مراجعة الطبيب أو الصيدلي قبل تجربة أي علاجات بديلة.

مستخلص لحاء الصفصاف


يستخدم الناس أحيانًا مستخلص لحاء الصفصاف لعلاج آلام المفاصل، لأنه يُرى أن له قدرة في تخفيف الألم والالتهاب. ومع ذلك، لكن لم تعثر الدراسات على أدلة متسقة كافية لإثبات فعاليته. وتوجد مشكلة أخرى تتعلق بتجربة لحاء الصفصاف وهي مدى سلامته، واستشر طبيبك إذا كان:

  • لديك مشاكل في الجهاز الهضمي أو مرض السكري أو مشاكل في الكبد
  • تعاطي الأدوية المسيلة للدم أو أدوية خفض ضغط الدم
  • تستخدم عقارًا آخر مضادًا للالتهابات
  • عقار أسيتازولاميد لعلاج الغثيان والدوار
  • حساسية من الأسبرين
  • سنك أقل من 18 عامًا

مستخلص الزنجبيل


مغلي الزنجبيل من التوابل المطحونة أو جذر الزنجبيل المغلي كاملًا وجد بإحدى الدراسات أنه ساعد في تقليل آلام التهاب المفاصل عندما استُعمِل جنبًا إلى جنب مع وصفة دوائية طبية لعلاج التهاب المفاصل.

علاجات بديل لخشونة الركبة


  • مكملات الجلوكوزامين
  • مكملات كبريتات شوندروتن
  • هيدروكسي كلوروكوين
  • التحفيز الكهربائي للأعصاب عبر الجلد (TENS)
  • الأحذية والنعال المعدلة

ومع ذلك ، تنصح الإرشادات الحالية الأشخاص بعدم استخدام هذه العلاجات. لم تظهر الأبحاث أنها تعمل. قد يكون لبعضها آثار ضارة. لا تنظم إدارة الغذاء والدواء (FDA) المكملات والعلاجات العشبية الأخرىوالعلاجات البديلة. هذا يعني أنه لا يمكنك التأكد من محتوى المنتج أو التأثير الذي قد يحدثه. عليك استشارة طبيبك قبل تجربة أي علاج تكميلي للتأكد من أنه مناسب لك.

علاج خشونة الركبة بالزيوت


في العلاجات الطبية هناك نوع من العلاجات يعرف باسم علاج الروائح العطرية وهو يهدف لخفض مستويات التوتر وتخفيف الشعور بالألم. وهناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لمعرفة تأثير الزيوت الأساسية بشكل مؤكد على خشونة الركبة. وهذه مجموعة دراسات صغيرة في هذا الصدد:

  1. في دراسة استعمال كبار السن زيت حبة البركى على ركبهم المتألمة لثلاثة مرات في اليوم لثلاثة أسابيع. وقد صرحوا بأنهم شعروا أفضل من المجموعة التي أخذت الأسيتامينوفين.
  2. بعض المرضى الذين استعملوا زيت الأوكالبتوس كخطة للعلاج بالروائح (عن طريق شمه) صرحوا بأن الألم لديهم كان أقل وسجلوا انخفاض في ضغط الدم بعد عملية استبدال الركبة الكلي.
  3. لبان الدكر والمر عند استخدامهما معا وجد أن زيوتهما خففت التهاب المفاصل في الفئران. ويبحث الخبراء في استعمال فعالية هذه الزيوت في حالات مثل التهاب المفاصل الروماتويدي.
  4. في مجموعة من مرضى يعانون من مشاكل مستمرة في الركبة تم تجربة التدليك بزيت الزنجبيل. وصرحوا بألم وتصلب أقل بعد شهر وأظهروا وظيفة بدنية أفضل بشكل عام.
  5. بعد التدليك بزيت اللافندر ظهر انخفاض في آلام العضلات والعظام وآلام الركبة من هشاشة العظام.
  6. صرحت مجموعة صغيرة من الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي بألم أقل بعد استخدام زيت الليمون لمدة 30 يوما. يعتقد بأن مادة السترال Citral الكيميائية النباتية لها تأثيرًا مضادا للالتهابات.

كيفية استخدام الزيوت الأساسية


لا تضع الزيت العطري مباشرة على الجسم. كونه قد يسبب لسعة أو تهيج بالبشرة. وهذه بعض النصائح:

  1. التدليك: استعمل 10-15 قطرات من الزيت العطري (2 ملعقة طعام) مثل زيوت جوز الهند واللوز والزيتون والأفوكادو أو الجوجوبا. ستساهم هذه الزيوت في حماية البشرة ويسهل امتصاصها. افرك في بشرتك الزيوت كلما أصبت بألم المفاصل. ويمكنك أيضا تدليك بعض على قدميك والذراعين والمعصمين والرقبة، أو خلف أذنيك.
  2. الاستنشاق: وضع بضع قطرات من الزيت العطري على قطعة قماش أو شم زجاجة مفتوحة من الزيت العطري تلوح بها أمامك. أو استعمال رشاش فارغ لرش ضباب الزيت العطري في الهواء.

عند تطبيق الزيت العطري على الجلد، اختبر جزء صغير من البشرة أولا، واطلع على أية أعراض تمثل رد فعل تحسسي. وقد تشمل الأعراض:

  • السعال أو اصدار صوت أزيز مع النفس
  • الصداع
  • وجود طفح جلدي

أضرار ومخاطر استعمال الزيوت لعلاج خشونة الركبة


تعتبر الزيوت العطرية عموما آمنة. لكن ما إذا كنت حاملا، لا تستخدم الزيوت الأساسية إلا إذا صرح طبيبك بأمنها. ةلا تستخدمها على الأطفال.

لا تأكل أو تشرب الزيوت العطرية كون الخبراء ليسوا متأكدين من تمام أمنها. وتوخي الحذر إذا خرجت للتمشي بعد تطبيقك للزيوت العطرية فبعض الزيوت الأساسية مثل البرغموت، يمكن أن تجعل بشرتك حساسة لأشعة الشمس.
هل اعجبك الموضوع :