القائمة الرئيسية

الصفحات






أعشاب للقولون والامساك | أعشاب لعلاج القولون نهائيا

 بعض العلاجات الطبيعية يمكن أن تساعد على تخفيف الألالم والغازات وانتفاخ البطن والإجهاد. قد تخفف العلاجات العشبية كذلك من الإسهال الناشيء من متلازمة القولون العصبي مع الإسهال (IBS-D). كما قد تنظم حركات الأمعاء والإخراج.

يجدر ذكر أن العلاجات العشبية لا ينبغي أن تحل محل العلاج العادي، ولكن يمكن أن تعمل مع العلاج الطبي كأشياء يمكنك القيام بها بنفسك في المنزل بالإضافة لمساعدة من الطبيب أو المعالج.

تلقى المشورة الطبية قبل تجربة أي من الخيارات أدناه. وتأكد من إخبارهم إذا كنت تتناول أي أعشاب أو مكملات بدون وصفة طبية، أو إذا كنت تغير ما تأكله لعلاج القولون العصبي.


قد تساعد بعض التعديلات البسيطة في تهدئة الأعراض. قد تكون الأطعمة السكرية والمشروبات الغازية والكافيين والكحول والأطعمة المصنعة سيئة لعملية الهضم. بدلا من ذلك، تناول الأطعمة الطبيعية الكاملة. الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والدهون الصحية الموجودة في سمك السلمون أو المكسرات هي أفضل الخيارات. والعلاج بالاختيار المناسب للأطعمة يعتبر أفضل علاج للقولون العصبي تمت تجربته من المرضى بشكل عام.

احذر تناول الكثير من الألياف، سواء الألياف في الأطعمة أو المكملات الغذائية أو المشروبات. امضغ الطعام جيدا و خذ وقتك للمساعدة في هضم وجبات الطعام الخاصة بك. ومن الأفضل السماح لأسنانك ولعابك بتحطيم الطعام ببطء بدلا من غسله بالماء أو المشروبات الأخرى.

إذا كنت تعتقد أن بعض الأطعمة أو المشروبات قد تؤدي إلى ظهور الأعراض، فاحتفظ بمذكرات الطعام لبضعة أسابيع. وأكتب ما تأكله عندما يكون لديك مشاكل في المعدة. فقد تكتشف أي وجبات تحديد التي تجعل الأعراض تسوء.

أعراض القولون العصبي


تختلف علامات وأعراض القولون العصبي. وأكثرها شيوعًا تشمل:

  • ألم في البطن ، أو تشنج ، أو انتفاخ يتم تخفيفه عادةً أو تخفيفه جزئيًا عن طريق تمرير حركة الأمعاء
  • الغازات الزائدة
  • الإسهال أو الإمساك - أحيانًا نوبات متناوبة من الإسهال والإمساك
  • مخاط في البراز
  • يعاني معظم الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي من أوقات تكون فيها العلامات والأعراض أسوأ وأوقات تتحسن فيها أو تختفي تمامًا.

الإسهال


الذين يعانون من القولون العصبي المقترن بالإسهال قد صرحوا بعدد من الأعراض، وبشكل عام كان أشملها:

  • الغازات
  • آلام البطن
  • حاجة ملحة لدخول الحمام
  • براز سائل

وأشد أعراض القولون العصبي المقترن بالإسهال إزعاجًا حسب ما صرح المرضى هي:

  • التبرز المتكرر
  • شعور بعدم القدرة على الإخراج تمامًا
  • الغثيان

خسارة التحكم بالإخراج أو سلس البراز ظهر في واحد من أصل ثلاثة من مرضى القولون العصبي. في المتوسط تكون الأعراض التي يصرح بها مرضى الإسهال سنويًا تعادل مئتي حالة من الغازات والتبرز المتكرر.

يمكن أن يحدث تفشي التهاب المعدة والأمعاء البكتيرية عندما تقدم المطاعم الطعام الملوث للعديد من الناس. وينتقل التهاب المعدة والأمعاء الجرثومي بسهولة من شخص لآخر إذا كان شخص ما يحمل البكتيريا على أيديهم واجسامهم.

في كل مرة يلمس فيها الشخص المصاب بهذه البكتيريا الطعام أو الأشياء أو الأشخاص الآخرين ، فإنهم يخاطرون بنشر العدوى للآخرين. ويمكنك حتى أن تتسبب في إصابة العدوى بجسمك إذا لمست عينيك أو فمك أو أجزاء أخرى مفتوحة من جسمك بأيدي ملوثة.

أنت معرض للخطر بشكل خاص بسبب هذه الأمراض إذا كنت تسافر كثيرًا أو تعيش في منطقة مزدحمة. غسل اليدين بشكل متكرر واستخدام مطهر اليدين مع أكثر من 60 في المئة من الكحول يمكن أن يساعدك على تجنب اصابة الالتهابات من الناس من حولك.


أعشاب للقولون والامساك


ووفقًا لverywellhealth يعتقد أن هذه الأعشاب تعزز صحة الجهاز الهضمي بشكل عام. وتستعمل في علاج تشنج القولون العصبي بالاعشاب بأنواعه القولون العصبي الذي يسود به الإسهال أو الذي يسود به الإمساك أو المتناوب.

قد تساعدك العلاجات العشبية على تخفيف آلام الغاز واضطراب المعدة. أنها قد تساعد أيضا مع انتظام. يمكنك تناول هذه الحبوب أو السوائل التكميلية ، أو إضافتها إلى طعامك.

الزنجبيل


هذا النبات اللاذع يمكن أن يخفف الغثيان الخاص بك ويجعل معدتك تتحسن على نحو أفضل. وقد يساعدك على تهدئة الالتهاب في أمعائك، أو حتى جعل بطانة المعدة أقوى.

يستخدم الطب الصيني أيضا الأعشاب لعلاج أعراض IBS-D. قد تحتوي هذه على مزيج من أشياء مثل الشعير أو الهيل أو عرق السوس أو الراوند أو قشر اليوسفي.

زيت النعناع


زيت النعناع هو مستخرج عشبي كانت له فعالية في الحد من آلام البطن. ويعتقد أن هذا التأثير المخفف للألم هو نتيجة لتأثير زيت النعناع على حركية الأمعاء. فيبدو أن زيت النعناع يريح عضلات الأمعاء. وهذا يمكن أن يقلل من تشنجات العضلات التي تسهم في آلام في البطن.

مستخلص أوراق الخرشوف


قد يفيد في علاج القولون العصبي، تشير العديد من الدراسات إلى أنه فعال في الحد من حركات الأمعاء سواء الإمساك أو الإسهال والعودة إلى حركات أكثر طبيعية. ويعتقد أن هذا يرجع إلى مركب مضاد للتشنج يسمى سيناروبيسرين cynaropicrin.

الألوة فيرا


غالبا ما يتم تسويق عصير الصبار كعلاج للقولون العصبي IBS ولعلاج مشاكل الأسنان والشعر. ومع ذلك، فإن البحث محدود ومتناقض حول هذا الموضوع. وقد أظهرت بعض الدراسات أنه ليس له أي آثار على أعراض القولون العصبي.وقد يكون عصير الصبار فعال في الإمساك، ولكن ليس آلام في البطن. فلا يزال هناك الكثير من النقاش وهناك حاجة إلى مزيد من البحث.

البروبيوتيك


الملايين من البكتيريا الصغيرة تعيش في أمعائك. الوجود البكتيري النافع في الأمعاء يمكن أن تساعد في مكافحة البكتيريا السيئة. الأطعمة أو المكملات الغذائية الغنية بالبروبيوتيك هي إحدى الطرق لمحاولة تغيير الماكياج في أمعائك.

يعتقد بعض الخبراء أن هذه المنتجات يمكن أن تساعد على تخفيف الغازات والألم والانتفاخ والإسهال بسبب القولون العصبي. ولا يزال من غير الواضح ما إذا كان تناول الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك أو تناول المكملات الغذائية يمكن أن يعزز البكتيريا الجيدة حقا.
هل اعجبك الموضوع :