علاج ارتجاع المرئ في المنزل

حرقة المعدة وارتجاع الحمض هو أحد الأعراض التي لا تعبر بالضرورة عن مرض ارتجاع المريء وقد تحدث بسبب:

• الإسراف في الأكل
• تناول أطعمة مهيجة للمعدة وحراقة
• الاستزادة من الطعام المحتوي على نسبة مرتفعة من الدهون
• الإكثار من الكافيين وشرب الكحول

أما إذا تكرر ارتجاع الحمض أكثر من مرتين أسبوعيا فقد يوصف ذلك على أنه مرض ارتجاع المريء ويكون ارتجاع الحمض وحرقة المعدة مترافقة مع:

• الكحة بدون بلغم
• ألام الصدر
• الغثيان
• الإعياء

علاج ارتجاع المريء في المنزل

يتم علاج ارتجاع المريء باستعمال كل من تغييرات نظام الأكل والحركة والأدوية والجراحات، إلا أنه هناك عدد من الأمور التي يمكنك القيام بها بنفسك أو حتى بمنزلك قد تساعد على علاج ارتجاع المريء.

• خسارة الوزن
• تسجيل الأطعمة التي تسبب سوء الأعراض
• تقليل الأكل مع عدم الإستلقاء بعده مباشرة
• تناول الأطعمة التي تخفف من أعراضك
• امتنع عن التدخين الإيجابي والسلبي
• الأعشاب المهدئة لارتجاع المريء
• تجنب الملابس الضيقة

وسيتم تناول كل منها بوضوح في هذا المقال، فأكمل القراءة.

خسارة الوزن

تسجيل الأطعمة التي تزيد الأعراض سوءًا

تقليل الأكل وعدم الإستلقاء

تناول الأطعمة المهدئة لارتجاع حمض المعدة

امتنع عن التدخين الإيجابي والسلبي

التدخين يعمل على إرخاء عضلة المريء السفلية، مما سيسبب ارتجاع الحمض من المعدة للمريء ثم للحلق إلى الفم. وفي العموم الاستمرار على التدخين يعمل زيادة أعراض مرض الإرتجاع المريئي ويكون من الصعب الإستمرار بالتدخين وعلاج المرض معًا.

تناول الأعشاب المهدئة لارتجاع المريء

مغلي الأعشاء التالية له تأثير ملطف على ارتجاع المريء:
البابونج

• الزنجبيل
• العرق سوس

كما أن للمارشملو تأثير ملطف على أعراض ارتجاع المريء على حد سواء.

تجنب الملابس الضيقة