القائمة الرئيسية

الصفحات






الأنيميا | الأسباب والعلاج

ما هي الأنيميا؟

يحدث فقر الدم أو الأنيميا Anemia عندما يكون عدد خلايا الدم الحمراء الطبيعية في الجسم قليل جدًَا. تحمل خلايا الدم الحمراء الأكسجين إلى جميع أنسجة الجسم، لذلك يشير انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء إلى أن كمية الأكسجين في الدم أقل مما يجب.

أسباب الأنيميا

ينتج العديد من أعراض فقر الدم (الأنيميا) نتيجة انخفاض توصيل الأكسجين إلى أنسجة وأعضاء الجسم الحيوية.
يتم قياس الأنيميا وفقًا لكمية الهيموجلوبين، وهو بروتين موجود داخل خلايا الدم الحمراء التي تنقل الأكسجين من الرئتين إلى أنسجة الجسم.

أسباب الأنيميا

يعد الحديد وفيتامين B12 والفولات ضروريًا لنمو خلايا الدم الحمراء في الجسم. يبلغ متوسط ​​عمر الخلايا الحمراء من 100 إلى 120 يومًا. بالتالي أي عملية لها تأثير سلبي على هذا التوازن بين إنتاج خلايا الدم الحمراء وتدميرها أن يسبب الأنيميا.
تنقسم أسباب الأنيميا بشكل عام إلى تلك التي تقلل من إنتاج خلايا الدم الحمراء وتلك التي تزيد من تدمير خلايا الدم الحمراء.

أسباب نقص إنتاج خلايا الدم الحمراء

  • التحفيز غير الكافي لإنتاج خلايا الدم الحمراء بواسطة هرمون الإريثروبويتين، الذي تنتجه الكلى
  • عدم كفاية الحمية الغذائية من الحديد فيتامين B12 أو الفولات
  • قصور الغدة الدرقية

أسباب زيادة تدمير خلايا الدم الحمراء

  • من ناحية أخرى، فإن أي خلل يدمر خلايا الدم الحمراء بمعدل أسرع من الطبيعي يمكن أن يسبب الأنيميا. يحدث هذا عادة بسبب النزيف الداخلي أو الظاهر (الخارجي)، والذي يمكن أن يحدث بسبب:
  • بطانة الرحم
  • الحوادث
  • عدوى الجهاز الهضمي
  • الحيض
  • الولادة
  • نزيف الرحم المفرط
  • جراحة
  • تليف الكبد، والذي يتضمن تندب الكبد
  • تليف (ندبة) داخل النخاع العظمي
  • انحلال الدم ، وهو تمزق في خلايا الدم الحمراء يمكن أن يحدث مع بعض الأدوية أو عدم توافق ال Rh
  • اضطرابات الكبد والطحال

أسباب الأنيميا الوراثية

  • نقص إنزيم "G6PD" نازعة الجلوكوز 6 فوسفات
  • الثلاسيميا
  • الأنيميا المنجلية
بشكل عام، نقص الحديد هو السبب الأكثر شيوعًا للأنيميا. وهو يمثل ما يقرب من نصف حالات الأنيميا، وهو من الاضطرابات الغذائية الرئيسية في جميع أنحاء العالم.

الاحتياج اليومي للحديد

تختلف المتطلبات اليومية للفيتامينات والحديد حسب الجنس والعمر. فتحتاج النساء إلى المزيد من الحديد والفولات أكثر من الرجال بسبب فقد الحديد أثناء الدورة الشهرية وتطور الجنين أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية.
الاحتياج اليومي للحديد من سن 19 إلى 50 هو كما يلي:
  • للرجال 8 مجم
  • للنساء 18 مجم
  • خلال فترة الحمل 27 مجم
  • أثناء الرضاعة الطبيعية 9 مجم
  • يحتاج الرجال والنساء الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا إلى 8 ملليغرام فقط من الحديد يوميًا. يستعمل المكمل الغذائي إذا لم يتم الحصول على مستويات كافية من الحديد من خلال النظام الغذائي وحده.

أطعمة تحتوي على الحديد

  • كبد الدجاج ولحم البقر
  • لحم الديك الرومي الداكن
  • اللحوم الحمراء ، مثل لحم البقر
  • مأكولات بحرية
  • الحبوب المدعمة
  • دقيق الشوفان
  • عدس
  • فاصوليا
  • سبانخ
حمض الفوليك هو فيتامين B9، وهو مهم لإنتاج خلايا الدم الحمراء
  • يحتاج الذكور والإناث الذين تزيد أعمارهم عن 14 عامًا إلى 400 ميكرو جرام من مكافئات الفولات الغذائية (mcg / DFE) يوميًا.
  • بالنسبة للنساء الحوامل أو الرضاعة الطبيعية ، يزيد المقدار الموصى به إلى 600 ميكرو جرام و 500 ميكرو في اليوم، على التوالي.
أطعمة تحتوي على حمض الفوليك:
  • لحم كبد البقر
  • عدس
  • سبانخ
  • الفاصوليا الشمالية العظيمة
  • نبات الهليون
  • بيض
  • يمكنك أيضًا إضافة حمض الفوليك إلى نظامك الغذائي باستخدام الحبوب والخبز المدعم.
الاحتياج اليومي للبالغين من فيتامين B12 هو 2.4 ميكرو جرام. تحتاج النساء والمراهقات الحوامل إلى 2.6 ميكرو جرام في اليوم، وأولئك الذين يرضعون رضاعة طبيعية يحتاجون إلى 2.8 ميكرو جرام يوميًا.

أطعمة تحتوي على فيتامين B12

  • يعد كبد البقر والمحار من أفضل مصادر فيتامين B12
  • سمك
  • لحم
  • دواجن
  • بيض
  • منتجات ألبان أخرى
  • يتوفر فيتامين B12 أيضًا كمكمل غذائي لأولئك الذين لا يحصلون على ما يكفي من نظامهم الغذائي وحدهم.

أعراض الأنيميا

  • الشحوب
  • البرد
  • الدوار أو الدوخة، خاصة عند النشاط أو الوقوف
  • الرغبة في تناول الثلج أو الطين أو الأوساخ
  • صعوبة في التركيز أو التعب
  • إمساك
  • يمكن أن تتسبب بعض أنواع الأنيميا في التهاب اللسان، مما يؤدي إلى لسان ناعم ولامع وأحمر وغالبًا مؤلم.
في حالة الأنيميا الحادة، فقد يحدث الإغماء. تشمل الأعراض الأخرى:
  • أظافر هشة
  • ضيق في التنفس
  • آلام في الصدر
  • يمكن أن تكون مستويات الأكسجين في الدم منخفضة جدًا لدرجة أن الشخص المصاب بالأنيميا الشديد يمكن أن يصاب بنوبة قلبية.
  • اليرقان
  • زيادة معدل ضربات القلب
  • نفخة قلبية
  • تضخم الغدد الليمفاوية
  • تضخم الطحال أو الكبد
يجب على الأشخاص الذين يعانون من علامات أو أعراض الأنيميا التماس العناية الطبية، خاصةً في حالة حدوث إغماء أو آلام في الصدر.

علاج الأنيميا

يعتمد علاج الأنيميا على تحديد السبب الكامن وراء الأنيميا. يتم علاج الأنيميا الناجمة عن كميات غير كافية من الحديد الغذائي وفيتامين B12 والفولات بمكملات غذائية. وفي بعض الحالات، يلزم حقن B-12 بسبب سوء امتصاصه عن طريق الأكل في الجهاز الهضمي.
يمكن أن يصف طبيبك وخبير التغذية نظامًا غذائيًا يحتوي على كميات مناسبة من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الأخرى، لمنع تكرار هذا النوع من الأنيميا.
في حالة الأنيميا الحادة تستعمل حقن الإريثروبويتين لزيادة إنتاج خلايا الدم الحمراء في النخاع العظمي. إذا حدث نزيف أو كان مستوى الهيموجلوبين منخفضًا جدًا، فقد يكون من الضروري نقل الدم.
هل اعجبك الموضوع :