الطريقة الصحيحة للبس الكمامة

غالبًا ما يساعد ارتداء الكمامة الأشخاص على الشعور بالحماية والطمأنينة. ولكن هل يمكن أن تمنعك الكمامة الجراحية من التعرض لأمراض معدية معينة أو نقلها؟ وما هي الطريقة الصحيحة لنيل الحماية المرجوة من ارتداء الكمامات الجراحية؟

ما هي الكمامة الجراحية؟

الكمامة الجراحية عبارة عن قناع فضفاض مناسب للاستخدام مرة واحدة مستطيل الشكل. تحتوي الكمامة على أربطة أو روابط مرنة يمكن لفها خلف أذنيك أو ربطها خلف رأسك لتثبيتها في مكانها. ببعض الكمامة يتوفر شريط معدني في الجزء العلوي من الكمامة ويمكن الضغط عليه ليثبت الكمامة حول أنفك.
قد تساعد الكمامة الجراحية ثلاثية الطبقات التي يتم ارتداؤها بشكل صحيح على منع انتقال الكائنات الحية الدقيقة ذات الجسيمات الكبيرة التي تنتشر على هيئة قطرات وبخات ورش وبقع. قد تقلل الكمامة أيضًا من احتمالية التلامس وجهًا لوجه.
تعمل طبقات الكمامة الجراحية الثلاثية على النحو التالي:

• تطرد الطبقة الخارجية الماء والدم وسوائل الجسم الأخرى.
• تقوم الطبقة الوسطى بتصفية بعض مسببات الأمراض.
• تمتص الطبقة الداخلية الرطوبة والعرق من هواء الزفير.

ومع ذلك، لا تشكل حواف الكمامات الجراحية ختمًا محكمًا حول أنفك أو فمك. لذلك، لا يمكنهم تصفية الجسيمات الصغيرة المحمولة جواً مثل تلك التي تنتقل عن طريق السعال أو العطس.

متى يجب عليك ارتداء الكمامة؟

توصي منظمة الصحة العالمية باستخدام الكمامات الجراحية فقط إذا كنت:

1. لديك حمى أو سعال أو أعراض تنفسية أخرى
2. بصحة جيدة ولكنك تعتني بشخص مصاب بمرض تنفسي - في هذه الحالة، ارتدِ كمامةً عندما تكون على بُعد 6 أقدام أو أقرب إلى الشخص المريض

على الرغم من أن الكمامة الجراحية تساعد في حبس قطرات الجهاز التنفسي الكبيرة، إلا أنه لا يمكن أن تحميك من الإصابة بالفيروسات. ذلك لأن الكمامات الجراحية:

• لا ترشح الجزيئات الصغيرة المحمولة جوا
• لا تتناسب بشكل مريح مع وجهك، لذا يمكن أن تتسرب الجزيئات المحمولة جواً عبر جوانب الكمامة
• فشلت بعض الدراسات في إظهار أن الكمامات الجراحية تمنع بشكل فعال التعرض للأمراض المعدية في المجتمع أو الأماكن العامة.

في الوقت الحاضر، لا توصي مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) بأن يُرتَدي الكمامات الجراحية العامة أو كمامات N95 للحماية من أمراض الجهاز التنفسي خاصة الفيروسية. حيث يحتاج مقدمو الرعاية الصحية والمستجيبون الأوائل إلى هذه الكمامات، وهناك نقص في انتاجها في الوقت الحالي.
ومع ذلك، في حالة العدوى الفيروسية، تنصح مراكز مكافحة الأمراض والوقاية عامة الناس بارتداء أغطية من القماش لمنع انتشار المرض. كما يقدم مركز السيطرة على الأمراض تعليمات حول كيفية صنع كمامة خاصة بك.

كيفية وضع كمامة جراحية

إذا كنت بحاجة إلى ارتداء كمامة جراحية، فاتبع الخطوات التالية لارتداءها بشكل صحيح.

خطوات ارتداء الكمامة

1. قبل ارتداء الكمامة، اغسل يديك لمدة 20 ثانية على الأقل بالماء والصابون، أو افرك يديك معًا تمامًا باستخدام معقم اليدين الكحولي.
2. تحقق من وجود عيوب في الكمامة، مثل الدموع أو الحلقات المكسورة.
3. ضع الجانب الملون من الكمامة للخارج.
4. إذا كان موجودًا، فتأكد من وجود الشريط المعدني في الجزء العلوي من الكمامة وثبته على عظم أنفك.
5. إذا احتوت الكمامة على:
6. حلقات الأذن: أمسك الكمامة من خلال حلقات الأذن وضع حلقة واحدة فوق كل أذن.
7. أوتار (علَّقات): امسك الكمامة من الأوتار العليا. اربط الأوتار العلوية مشكلًا دائرة محكمة عند أعلى رأسك. ثم اربط الأوتار السفلية بإحكام في شكل دائرة محكمة بالقرب من قفاك.
8. شرائط مرنة مزدوجة: اسحب الشريط العلوي فوق رأسك وضعه على أعلى رأسك. اسحب الشريط السفلي فوق رأسك وضعه على قفاك.
9. قم بتثبيت الشريط العلوي المعدني القابل للانحناء على شكل عظم أنفك عن طريق تجميعه والضغط عليه بأصابعك.
10. اسحب الجزء السفلي من الكمامة فوق فمك وذقنك.
11. تأكد من أن الكمامة تناسبك بشكل مريح.
12. لا تلمس الكمامة طالما تم ارتداءها في وضعها الصحيح.
13. إذا أصبحت الكمامة متسخة أو رطبة، فاستبدلها بأخرى جديدة.