عسر الهضم عبارة عن عرض لأكثر من سببب باطني، ويظهر عسر الهضم كإحساس بالإمتلاء بعد الأكل وعدم القدرة على استكمال الأكل أو كألم في أعلى البطن وإسهال، سواء تظهر هذه الأعراض يوميًا أو بأوقات محددة، ووفقًا لمايو كلينك تعتبر هذه أعم أسباب عسر الهضم:
أسباب عُسر الهضم
عسر الهضم بسبب النظام الغذائي:
- الأكل بشكل زائد
- الأطعمة الحرَّاقة والغنية بالدهون
- الإكثار من تعاطي الكافيين كما في الشاي والصودا والشوكولاتة والقهوة
- التدخين وشرب الكحول
- القلق الشديد
- بعض الأدوية مثل مسكنات الألم ومكملات الحديد وبعض فئات المضادات الحيوية
عسر الهضم بسبب أمراض الباطنة:
- التهاب المعدة
- قرحة المعدة وسرطان المعدة (أحيانًا ما تطور قرح المعدة إلى سرطان المعدة)
- حصوات الحوصلة المرارية
- الإمساك المزمن (ربما يتسبب انسداد المعدة في الإمساك وعسر الهضم)
- التهاب البنكرياس
- نقص الدم الواصل للأمعاء
علاج عسر الهضم بالأعشاب في المنزل
مع العلم أن تعاطي الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية لتخفيف أعراض عُسر الهضم قد يساعد، إلا أنه بعض الأعشاب والمشروبات الطبيعي بإمكانها علاج عسر الهضم بشكل طبيعي في المنزل.علاج عسر الهضم بالنعناع
إن مغلي النعناع، لها خواص علاجية من ضمنها أنه مضاد للتشنجات (التقلصات) فيؤثر على المعدة ويعمل على تخفيف أعراض عُسر الهضم.من ضمن الأعراض الجانبية لشرب مغلي النعاع أو تناول النعاع وحلوى النعناع هو ارتخاء في عضلات المريء، وهذا قد يسوء أعراض ارتجاع المريء، ومن الممكن أن يتسبب مرض ارتجاع المريء في عُسر الهضم وعندها فإن شرب النعناع لتهدئة عسر الهضم سيسوء من عسر الهضم وفقًا لhealthline.
يمكنك شرب مغلي النعناع بعد كل وجبة أو حتى تناول حلوى النعناع كتحلية لكل وجبة.
علاج عسر الهضم بشاي البابونج
يحمل شاي البابونج العديد من الخواص العلاجية منها:- استحثاث النوم
- تقليل الغازات
- تقليل حمض المعدة وبالتالي يخفف من أعراض عُسر الهضم
- مضاد للالتهابات
- مسكن للآلام
مضاد للتجلط (يساعد على سيولة الدم)
يمكن تناول شاي البابونج بمجرد ظهور أعراض عسر الهضم لتخفيفها.
علاج عسر الهضم بخل التفاح
يعمل خل التفاح على تعزيز حمض المعدة إن كان يفرز بصورة منخفضة عن الطبيعي فيتسبب في عُسر الهضم، لكن قد لا يكون نقص إفراز حمض المعدة هو المشكلة بالضرورة وعليه فقد لا يعالج خل التفاح المشكلة.أضرار خل التفاح:
قد يتسبب خل التفاح في- تآكل الأسنان
- الغثيان
- حرقة في الزور أو الرقبة
علاج عسر الهضم بالزنجبيل
مغلي الزنجبيل بالليمون أو العسل له فوائد علاجية عديدة ولكن منها أنه قادر على تخفيف إفراز حمض المعدة وعليه تخفيف أعراض عُسر الهضم.يمكنك شرب كوب من مغلي الزنجبيل تبعًا لأعراضك للشعور بتحسن.
علاج عسر الهضم بصودا الخبيز
تعمل صودا الخبيز على:
- معادلة حمض المعدة بمجرد نزولها إلى المعدة
- تحسين أعراض سوء الهضم الناشئ عن زيادة حمض المعدة
الأعراض الجانبية لصودا الخبيز
- الإمساك
- الإسهال
- التشنجات العضلية
- الترجيع
علاج عسر الهضم بالليمون
يعمل الليمون المخلوط بالماء على معادلة حمض المعدة إلى قدر ما، حيث لماء الليمون خاصية معادلة للحمض "قلوية".ولكن قد يسبب الليمون أو الإكثار منه مشاكل جانبية منها:
- تآكل الأسنان
- تكرار التبول
- قد يسبب الصداع
- من الممكن أن يؤذي المعدة
في الختام، ننوه أن عديد من الناس تتجه إلى الأعشاب باعتبار أنها قد تكون أقل ضررًا من الأدوية، ولكن هذا لا يُعد بالضرورة صحيح. ولكن استعمال الأعشاب والنباتات لتخفيف الأعراض المرضية يعد مفيدًا في حالة العلاج في المنزل، وتوفر هذه النباتات بالمنازل أو أغلبها.