القائمة الرئيسية

الصفحات






اكتئاب فيسبوك | هل الاستخدام المفرط يسبب الاكتئاب؟

الأفراد الذين يقضون جُلّ وقتهم على فيسبوك أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب. هذا وفقًا لدراسة أجرتها جامعة نانيانغ التكنولوجية في سنغافورة،  والتي وجدت كذلك أنه كلما زاد عدد الأفراد الذين يستَعمِلون فيسبوك،  زادت مستويات الشعور بالمقارنة من ثم الحسد،  مما أدى إلى الشعور بالاكتئاب. 
تقول فرضية نفسية تعرف بالرتبة الاجتماعية: أننا ننخرط في المقارنة الاجتماعية،  وهو شيء لا يمكننا الهروب منه بسبب طريقة فهمنا هويتنا الاجتماعية.

أعلن فيسبوك سابقًا عن عدد من المبادرات عبر تطبيقاته مع مُختصين الصحة العقلية لتسهيل حصول الأفراد على المُؤَازَرَة الذي يحتاجونه لأنفسهم وللآخرين الذين رُبَّمَا يكافحون أثناء جائحة كورونا. 

وتشمل تلك الإرشادات العالمية الشاملة للصحة العقلية والموارد والنصائح القابلة للتنفيذ التي طورتها منظمة الصحة العالمية (WHO)،  وأدلة وموارد خاصة بالمنطقة تتناول موضوعات إضافية للصحة العقلية بما في ذلك التوتر والقلق والاكتئاب والأزمة العاطفية والحزن والخسارة. 

شكلت المنصة كذلك شراكة مع تحالف الصحة العقلية لتقديم أدلة محلية وإمكانية الوصول إلى مُؤَازَرَة إضافية من المنظمات الأعضاء في الولايات المتحدة. 

هل الاستخدام المفرط يسبب الاكتئاب؟

الأفراد الذين يعانون من علامات الاكتئاب المُتعلِقة بفيسبوك يقضون وقتًا أطول على مواضع التواصل الاجتماعي ،  مما يسبب في حلقة مفرغة من الاكتئاب. 

لم نجد فرقًا كبيرًا بين الاِسْتِعْمَال السلبي للفيسبوك والنشر النشط على المنصة بين سكان سنغافورة. فِي الوَقْتِ الَّذِي أبلغ المشاركون الأصغر سنًا والأكثر تعليماً في سنغافورة عن مستويات أعلى من اِسْتِعْمَال فيسبوك والاكتئاب ،  كان تأثير العمر ومستويات التعليم هامشيًا. 

أمضى المشاركون في الدراسة الذين تتراوح أعمارهم بين ثمانية عشر و خمسة وستون عامًا ما معدله ساعتان ونصف الساعة على فيسبوك يوميًا. 

عندما أشاروا إلى أنهم يشعرون بالحسد ،  صارت هناك علاقة أعتى بين اِسْتِعْمَال فيسبوك وعلامات الاكتئاب.  كان من المرجح بعد ذلك أن يستعمل المشاركون التطبيق أكثر ،  عِوَضًا عن التوقف.

اكتئاب فيسبوك

قد ينتج مِزاج اكتئابي من فيسبوك، وفقًا لتقرير الاكادمية الامريكية للاطفال، إذا رأى المستخدمون الشباب، عَلَى سَبِيلِ المِثَالِ لاَ الحَصْرِ، تحديثات الحالة ومنشورات الحائط والصور التي تجعلهم يشعرون بأنهم غير محبوبين.

رُبَّمَا يكون لمواضع التواصل الاجتماعي تأثير نفسي واجتماعي أكبر على الأطفال الذين يعانون من تدني احترام الذات أو الذين يعانون بالفعل من تَعْقِيدات أخرى. أوصى التقرير بأن يُعِين أطباء الأطفال العائلات على فهم الأضرار المحتملة لمواضع الشبكات الاجتماعية بشكل أفضل، ويحَضَّوا الآباء على مراقبة اِسْتِعْمَال الإنترنت والتحدث مع أطفالهم حول التنمر عبر الإنترنت، وإرسال الرسائل الجنسية، والتعرض لمحتوى وسائل التواصل الاجتماعي الذي يُحتمَل أن يؤثر سلبًا على الصحة العقلية.

أثار تقرير الاكادمية الامريكية للاطفال جدلاً بين الباحثين الآخرين في طب الأطفال والمتخصصين في الصحة العقلية الذين يظنون أن الدراسات المذكورة في التقرير رُبَّمَا تم تفسيرها بشكل غير دقيق، ولم يتم النظر في الدراسات الأخريات التي توازَرَ منافع مواضع التواصل الاجتماعي، كمثل تكوين العلاقات أو العلاج عبر الإنترنت.

 لقد سلط الجدل الدائر بشأن التقرير النور على الإيجابيات والسلبية المحتملة لمواضع التواصل الاجتماعي للأطفال والمراهقين الذين يقضون الآن وقتًا كبيرًا على الإنترنت والذين يتَّكَل تواصلهم مع أقرانهم على نحو جسيم على وسائل التواصل الاجتماعي.

قد يساهم فيسبوك ووسائل التواصل الاجتماعي الأخرى في الإصابة بالاكتئاب بثلاث طرق:

يُحتمَل أن يكون لقوائم أصدقاء فيسبوك ومنشورات الحالة تأثير ضار عندما يشرع الأطفال أو المراهقون في مقارنة أنفسهم بالآخرين على فيسبوك ووجدوا أنفسهم يفتقرون إليها. يُحتمَل أن يتسبب ذلك في تدني احترام الذات.

فيما يتعلق بقيمة الذات، قد يفكر الطفل أو المراهق، ماذا لو نشرت شيئًا ولم يستجب واحد من له أو نقر زر "أعجبني" عليه. وعليه، من السهل عليهم أن يصابوا بالاكتئاب عندما يكتسبون إحساسهم بقيمتهم الذاتية من قبول الآخرين على مواضع الشبكات الاجتماعية.

سلبيات مواقع التواصل

فِي الوَقْتِ الَّذِي كان التنمر وضغط الأقران من التَعْقِيدات الرائِجة للأطفال والمراهقين فيما يسبق ظهور الإنترنت بمُدَّة طويلة، جعلت مواضع الشبكات الاجتماعية من المستحيل على الأطفال الهروب من تلك التَعْقِيدات عندما لا يكونون خارج المدرسة. رُبَّمَا يؤدي الوصول إلى الإنترنت في المنزل وعلى الهواتف المحمولة إلى تعريض المراهق لهذه المشكلات طوال اليوم - وحتى طوال الليل.

لوحظ اتجاهًا يتمثل في أن الأطفال والمراهقين يعانون من الحرمان من النوم بسبب كونهم يستَعمِلون هواتفهم أو أجهزة الكمبيوتر الخاصة بهم بجُمْهُور الأوقات. لقد جعلت التكنولوجيا من السهل الوصول إلى فيسبوك في أي وقت، كما نُقِل عن، ويُحتمَل أن يكون لذلك تأثير ضار على الصحة النفسية والاجتماعية للأطفال.

على النقيض مما سبق، عدم النظر إلى تلك السلبيات المحتملة كعلاقة سببية مباشرة بين فيسبوك ووسائل التواصل الاجتماعي الأخرى والاكتئاب. تشير أدلة أخرى، أن فيسبوك يُحتمَل أن يُعِين بالفعل في تحديد الأفراد المعرضين لاحتمالية المرض بالاكتئاب.
هل اعجبك الموضوع :