رُبَّمَا يستعمل الأفراد مفهوم "اكتئاب الصِلَة" لوصف الاكتئاب الذي يتنَامى نتيجة عَرَاقِيل الصِلَة . على النقيض مما سبق ، تلك ليست حالة طبية فَرِيدة . ستنظر تلك المقالة بمزيد من الإسْهَاب في الاكتئاب وعلاقته بالحب والعلاقات العاطفية بمعنى كيفية تأثير الصِلات على الاكتئاب والعكس صحيح .
ما هو الاكتئاب؟
الاكتئاب هو حالة صحية إدْراكية تؤثر على آلاف الآلاف الأفراد في جميع أنحاء العالم . إنه شكل من اضطرابات المزاج . بغض النظر عن أن شَطْر من الأفراد يستَعمِلون كلمة "اكتئاب" بشكل تَقْدِيري لوصف تجرِبة الحزن ، فإن الاكتئاب كحالة طبية متباينة .
يُحتمَل أن يشكو الأفراد المصابون بالاكتئاب من عدد من الأعراض الإدْراكية والجسمانية الدائمة ، بما يشمل :
- تجرِبة الحزن أو انعدام القيمة
- الوِزْر
- تجرِبة الضيق أو الحنِق
- تدني تقدير النفس
- النَصَب والعَناء
- تشتت الانتباه
- إصدار القرارات
- الأكل أكثر أو أقل من المعتاد
- النوم أكثر أو أقل من المعتاد
- خسارة الإِعْتِنَاء بالأنشطة الممتعة، كمثل الهوايات أو التنشئة الاجتماعية
- خسارة الرغبة الجنسية، أو المُحرِك الجنسي ميول انتحارية
يُحتمَل أن تتراوح تلك الأعراض من خفيفة إلى حادة . لاِكتساب تشخيص للاكتئاب ، ينبغي أن تحدث تلك الأعراض جُلّ اليوم أو طوال اليوم ، يوميًا تقريبًا ، لمُدَّة زمنية ثابتة .
هناك عدد من الأنواع من الاكتئاب . يرتبط بعضها بحالات صحية جسمانية ، كمثل اضطرابات الغدد الصماء أو اضطراب طليعة الحيض المُرْهِق ، والمُتصِل بالدورة الشهرية . على النقيض مما سبق ، يُحتمَل أن تتسبب أنواع أخرى أو تستاء نتيجة الوقائع التي تحدث في الحياة الحاضرة للشخص أو الوقائع التي أثرت عليه في الماضي .
في شَطْر من الأحيان ، يُحتمَل أن تكون الصِلات عاملًا مُحفِزًا . ومحفزًا حتى للانتجار، وفي حالة أنك تعرف شخصًا معرضًا لخطر عاجِل بضَيْر نفسه أو الانتحار أو ضَيْر شخص آخر ابدأ بسؤاله السؤال الصعب، هل تفكر في الانتحار؟ ثم قم بالخطوات التالية:
- استمع إلى الشخص دون حكم .
- اتصل برقم الطوارئ المحلي
- ابق مع الشخص حتى وصول المعاونة المتخصصة .
- تخلص من أي أسلحة أو أدوية أو غيرها من الأشياء التي يحتمل أن تكون مؤذية .
- في حالة أنك أنت أو أي شخص تعرفه يفكر في الانتحار ، فيُحتمَل أن يُعِينك اتصال بالخط الساخن للوقاية
الاكتئاب والحب والعلاقات العاطفية
بغض النظر عن أن الصِلات يُحتمَل أن تكون مصدرًا للرضا ، إلا أنها رُبَّمَا تكون كذلك مصدرًا للسخط أو التشاكُس . يُحتمَل أن يكون لهذا سَطْوَة على صحة الأفراد الإدْراكية .
تحتوي شَطْر من الأمثلة على الأوضاع التي رُبَّمَا تُسِهم في اِغْتِمَام الصِلَة ما يلي : خيانة الخيانة الزوجية هي واحد من الأسباب المحتملة للضيق المُتعلِق بالصِلَة . يمكن للأشخاص الذين لديهم صِلات حصرية أن يشعروا بالإسَاءَة والخيانة إذا كان شريكهم مُخادِع لهم.
يُحتمَل أن يكون هذا مؤلمًا عاطفياً . أشارت دراسة حالة أقدم في عام 2012 إلى أن الخيانة الزوجية يُحتمَل أن تزيد كذلك من خطر الأفكار والأعراض الانتحارية التي تشبه اضطرابات الإجهاد اللاحق للصدمة . فضلًا على ذلك ، وجدت دراسة أجريت عام 2016 أن مَعْرِفَة خيانة الشريك يزيد من احتمالية وقوع نوبة اِغْتِمَام لدى الأفراد المعرضين لاحتمالية المرض بهذه الحالة .
هل الزواج يسبب الاكتئاب؟
وجدت دراسة أجريت عام 2020 أن جميع أشكال المعاملة المؤذية في الزواج للشريك الحميم مُتعلِقة بشكل إيجابي بحالات الاكتئاب الحَدِيثة لدى الإناث. كان الذكور الذين تعرضوا للضَيْر أكثر عرضة لتطوير حالات حَدِيثة من القلق . بغض النظر عن أن الأذية رُبَّمَا تظهر قَلِيلة أو متطرفة ، إلا أنها واقعًا رائِجة جدًا .
هذا يتوافق وينطبق على وجه التحديد على الأذية العاطفية ، والتي يُحتمَل أن تشمل :
- السلوك المُتسيد
- الغيرة والتَملُكية
- السلوك المتلاعب
- السلوك المصمم لقَمْع أو مُجَازاة أو تحطيم أحدهم
- إِقْصاء أحدهم عن أصحابه وعائلته
الصِلات العاطفية التي تتم عن بعد وعلى مسافة طويلة
بغض النظر عن أن جِمَامٌ من صِلات المسافات الطويلة مرضية ، إلا أنها رُبَّمَا تكون صعبة كذلك . يمكن للناس أن يفتقدوا شريكهم أثناء مُدَدٌ طويلة من الانفصال ، أو رُبَّمَا يعانون من القلق بأمر الصِلَة ومستقبلها . انهيار الصِلَة يُحتمَل أن يتسبب انهيار صِلَة مهمة في وقوع اضطراب كبير في حياة الشخص بالإضافة إلى الأشعِرة الصعبة ، كمثل الحنِق أو تجرِبة الوحدة أو الحزن . يُحتمَل أن يعني كذلك أن على الشخص مغادرة منزله ، مما يعني في شَطْر من الحالات العيش مُسْتَقِلّاً عن عياله أو حيواناتهم الأليفة .
هل الحب يعالج الاكتئاب؟
هناك كذلك جِمَامٌ من الطرق التي يُحتمَل أن يؤثر بها الاكتئاب على علاقات الحب والزواج فيما تعرف بالصِلات، ومن هذه الطرق أنه قد يعالج الحب الاكتئاب . عَلَى سَبِيلِ المِثَالِ لاَ الحَصْرِ ، يؤثر الاكتئاب على :
الفرد رُبَّمَا يحِس الشخص الذي يشكو من الاكتئاب بالوَصَب ، أو أقل إِعْتِنَاءًا بالتواصل الاجتماعي مع شريكه ، أو أقل إِعْتِنَاءًا بالأنشطة التي استمتعوا بها معًا في السابق . رُبَّمَا يتسبب الاكتئاب كذلك في تغيرات شعورية ، كمثل الفَوَران . هذا يُحتمَل أن يجعل الأفراد يشعرون بالوِزْر أو الخِزْي نتيجة تأثير الاكتئاب على علاقتهم .
رُبَّمَا يلومون أنفسهم على أعراضهم أو يشعرون وكأنهم ثِقْل على شريكهم . رُبَّمَا يجعل ذلك من المُستعصي التحدث عما يحِس به الشخص . شريكهم يمكن لشركاء الأفراد المصابين بالاكتئاب كذلك تجربة تبَدُلات في صحتهم الإدْراكية . عَلَى سَبِيلِ المِثَالِ لاَ الحَصْرِ ، رُبَّمَا يشعرون بأنهم مُضْطَرِبون على شريكهم ومُضْطَرِبون من حولهم .
يُحتمَل أن يؤثر ذلك على صحة الشخص العاطفية . الجنس والصِلَة الحميمة يُحتمَل أن يؤدي الاكتئاب إلى خسارة الإِعْتِنَاء بالجنس . يُحتمَل أن يلعب كذلك دورًا في إعتلال الوظيفة الجنسية ، كمثل عُسر البُلُوغ إلى النشوة الجنسية أو نَوْل الانتصاب أو الحفاظ عليه . يُحتمَل أن تؤثر شَطْر من مضادات الإكتئاب على هذا كذلك . في دراسة أقدم مصدر موثوق ، أفاد زيادة على ثلاثة وثلاثون بالمئة من الذكور و اثنان وأربعون بالمئة من الإناث المصابين بالاكتئاب بغياب الشهوة الجنسية . أولئك الذين يعانون من العجز الجنسي أفادوا كذلك بأن نوعية المعيشة منخفضة .
يُحتمَل أن تؤدي تلك الفعاليات إلى تحديات داخل الصِلات ، بما يشمل تجرِبة عدم الإِقْتِران بشريك أو تجرِبة أنك أقل جاذبية أو مرغوبة. أطفال إذا قام الفرد وشريكه برعاية الأطفال ، فقد يؤثر اِغْتِمَام واحد من الوالدين عليهم كذلك . عَلَى سَبِيلِ المِثَالِ لاَ الحَصْرِ ، يُحتمَل أن يؤثر اِغْتِمَام الوالدين على الترابط والرعاية بالإضافة إلى الجوانب العملية للتربية ، كمثل إِجَابَة اِفْتِقَارات الرعاية الصحية والأكاديمية .
رُبَّمَا يكون من المُستعصي معرفة ما إذا كانت الحب والعلاقات العاطفية تُسِهم في التقلبات والإشكالات العاطفية أم لا . هذا بسبب كون الاكتئاب يُحتمَل أن يسبب كذلك عُسر في الصِلات ، لذلك في شَطْر من الأحيان ، تكون المُعضِلتان مترابطتين . على النقيض مما سبق ، في الحالات التي تكون فيها الصِلَة صحية ، رُبَّمَا يؤدي علاج الاكتئاب إلى تطبيب صِلَة الشخص بشريكه بالإضافة إلى تطبيب نوعية عيشته .
إذا شرع أحدهم في علاج الاكتئاب ولا يزال يحِس بالشقاوة في علاقته ، فقد يكون ذلك معيار بسبب كون الصِلَة ذاتها لها سَطْوَة على صحته الإدْراكية . يمكن لمقدم الرعاية الصحية الإدْراكية كمثل المعالج أو مستشار الصِلات أن يُعِين الشخص على فهم ما إذا كانت علاقته صحية أو مفيدة أم لا .
تحتوي شَطْر من العلامات التي تدل على أن الصِلَة مؤذية ما يلي :
- إلقاء اللوم على وجود عَرَاقِيل في الصحة الإدْراكية
- تجرِبة الذُّعْر أو عدم الثقة نتيجة سلوك الشريك
- تجرِبة الحصار أو الوحدة أو الإِنْزِوَاء عن الأصحاب والعائلة
- وقف المرء من اتخاذ قراراته بنفسه
- الشكوى من الدراما والتشاكُس بشكل متكرر
- تجرِبة التهديد أو الذُّعْر بأي شكل من الأشكال الأفراد الذين يتعرفون على تلك العلامات رُبَّمَا يتعرضون للأذية .
يمكن للاكتئاب أن يجعل الشخص يحِس بأنه لا أمل . على النقيض مما سبق ، يمكن علاج الاكتئاب على نحو جسيم ، وهناك خطوات يمكن للأفراد اتخاذها لبدء الشفاء . تتمثل الخطوة الأولى في تعيين موعد مع مقدم الرعاية الصحية الإدْراكية أو الطبيب .
بناء على تشخيص الطبيب للحالة ورأيه فيها، قد يصف مجموعة من العلاجات منها مضادات الاكتئاب، ومضادات الاكتئاب هي الأدوية الموصوفة للاكتئاب التي يمكن أن لها تأثيرات إيجابية في تغيير:
- ضعف مفهوم الذات
- درجة الانسحاب عن المجتمع
- التوقف عن أداء الأنشطة المتعلق بالاكتئاب
- مستويات النشاط
يمكنهم أيضا:
- تحسين المزاج
- تحسين النوم
- زيادة الشهية
- خفض القلق
- زيادة النشاط
- يساعد المريض على أن يصبح اجتماعيًا
تصنف مضادات الاكتئاب إلى 4 مجموعات:
من غير المعروف بالضبط كيف تعمل مضادات الاكتئاب. ويعتقد أنها تعمل عن طريق زيادة مستويات المواد الكيميائية في الدماغ تسمى الناقلات العصبية. هناك علاقة بين بعض الناقلات العصبية، مثل السيروتونين والنورادرينالين وبين المزاج والعاطفة.
قد تؤثر الناقلات العصبية أيضا على إشارات الألم التي ترسلها الأعصاب، مما قد يفسر سبب مساعدة بعض مضادات الاكتئاب في تخفيف الألم على المدى الطويل. في حين أن مضادات الاكتئاب يمكن أن تعالج أعراض الاكتئاب، إلا أنها لا تعالج أسبابها دائما. هذا هو السبب في أنها تستخدم عادة في مع علاج آخر لعلاج الاكتئاب الأكثر حدة أو غيرها من حالات الصحة العقلية.
- مثبطات أوكسيديز أحادي الأمين MAOIs
- مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات TCAs
- مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية
- مضادات الاكتئاب غير نمطية
قد تؤثر الناقلات العصبية أيضا على إشارات الألم التي ترسلها الأعصاب، مما قد يفسر سبب مساعدة بعض مضادات الاكتئاب في تخفيف الألم على المدى الطويل. في حين أن مضادات الاكتئاب يمكن أن تعالج أعراض الاكتئاب، إلا أنها لا تعالج أسبابها دائما. هذا هو السبب في أنها تستخدم عادة في مع علاج آخر لعلاج الاكتئاب الأكثر حدة أو غيرها من حالات الصحة العقلية.