القائمة الرئيسية

الصفحات






مكملات البورون | التجارب والفوائد والاضرار

البورون معدن موجود في الغذاء والبيئة.  يأخذ الأفراد مكملات البورون كدواء. يستعمل البورون لبناء عظام قوية ،  وعلاج هشاشة العظام ،  وكمعاون في بناء العضلات وزيادة مستويات هرمون التستوستيرون ،  ولتطبيب مهارات التفكير والتنسيق العضلي.

تستعمل النساء أحيانًا كبسولات تشتمل على حمض البوريك ،  وهو الشكل الأكثر شيوعًا من البورون ،  داخل المهبل لعلاج خمج (إصابة مُعدية) الخميرة. 

يطبق الأفراد كذلك حمض البوريك على الجلد كمادة قابضة أو لمنع الخمج (إصابة مُعدية)  ؛  أو استخدمه كغسول للعين. تم اِسْتِعْمَال البورون كمادة حافظة للأغذية بين عامي 1870 و 1920 ،  وأثناء الحربين العالميتين الأولى والثانية. 



ما هي جرعات البورون ؟ 

جرعات البورون : 
  • منتج طبيعي ،  لا يُعتَر على متوسط ​​يومي موصى به لهذه المغذيات
اعتبارات الجرعة  -  ينبغي أن تعطى على النحو التالي : 

  1. خفقان القلب فوق البطيني الانتيابي
  2. جرعة الكبار
  3. عشرون ملغ / يوم الجرعة القصوى المسموح بها زُهاء عشرون ملغ / يوم
  4. جرعة الأطفال
المدخول الخالٍ من المخاطر المقبول من البورون : 

  1. الأطفال واحد إلى ثلاثة سنوات :  ثلاثة ملغ / يوم
  2. الأطفال من ثلاثة إلى ثمانية سنوات :  ستة ملغ / يوم
  3. الأطفال ثمانية إلى اثنا عشر  سنة :  أحد عشر ملغ / يوم
  4. الأطفال ثلاثة عشر - ثمانية عشر سنة :  سبعة عشر ملغ / يوم

ما هي الآثار الجانبية المُتعلِقة باستخدام البورون ؟ 

تشمل الأعراض الجانبية للبورون ما يلي : 

  • تلون البراز باللون الأزرق / الأخضر
  • التهاب الجلد
  • إسهال
  • آلام في القِسْم العلوي من البطن
  • تَقَزُّز
  • التقيؤ
تشمل البقايا الجانبية النادرة للبورون ما يلي : 

  • القصور الكلوي ( جرعة عالية )
لا يشتمل هذا المستند على جميع البقايا الجانبية المحتملة ورُبَّمَا تحدث بقايا أخرى.  استشر طبيبك لاِكتساب معلومات إضافية حول البقايا الجانبية. 

ما هي الأدوية الأخرى التي تتفاعل مع البورون ؟ 

إذا أمرك طبيبك باستخدام هذا الدواء ،  فقد يكون طبيبك أو الصيدلي على دراية بالفعل بأي تفاعلات دوائية محتملة ورُبَّمَا يراقبك من أجلها.  لا تشرع أو توقف أو تغير جرعة أي دواء فيما يسبق مراجعة طبيبك أو مقدم الرعاية الصحية أو الصيدلي أولاً. 

  • ليس للبورون تفاعلات حادة معروفة مع أدوية أخرى. 
  • ليس للبورون تفاعلات جدية معروفة مع أدوية أخرى. 
  • لا يعرف البورون تفاعلات معتدلة مع أدوية أخرى. 
  • تشمل التفاعلات الطفيفة للبورون ما يلي : 
  • بازيدوكسيفين / هرمون الاستروجين المترافق
  • هرمون الاستروجين المترافق
  • هرمون الاستروجين المترافق والمهبل
  • استراديول
  • هرمون الاستروجين مترافق الاصطناعية
  • الإستروجين
  • استروبيباتي
  • ميسترانول
لا تشتمل تلك المعلومات على جميع التفاعلات الممكنة أو البقايا الضارة.  لذلك ،  فيما يسبق اِسْتِعْمَال هذا المنتج ،  أَبْلَغ طبيبك أو الصيدلي عن جميع المنتجات التي تستخدمها.

احتفظ بقائمة بجميع أدويتك معك ،  وشارك تلك المعلومات مع طبيبك والصيدلي.  تحقق مع أخصائي الرعاية الصحية أو الطبيب لاِكتساب مشورة طبية إضافية ،  أو إذا كانت لديك أسئلة أو مخاوف صحية أو لمزيد من المعلومات حول هذا الدواء. 

ما هي التحذيرات والاضرار من البورون ؟ 

  • لا تتناول البورون في حالة أنك تشكو من الحساسية أو أي عناصر يشتملها هذا الدواء
  • يحفظ بعيدا عن متناول الأطفال
  • في حالة تناول جرعة زائدة ،  احصل على معاونة طبية أو اتصل بمركز رَصُّد ومتابعة السموم على الفور

هل يعمل البورون كمتم غذائي لتعزيز هرمون التستوستيرون ؟ 

الإجابة المختصرة والبسيطة على هذا السؤال هي نعم.  على الوجه الآخر دعونا نستنتج ما يقوله العلم في الواقع. 

وفقًا لمراجعة عام 2015 ،  مصدر موثوق لأدبيات البورون المنشورة في IMCJ ،  فإن تناول جرعة ستة ملغ من البورون لمدة أسبوع واحد فقط له المنافع اللاحقة : 
  • يزيد من الأيض (التمثيل الغذائي) لهرمون التستوستيرون الكلي في الجسم لتحرير هرمون التستوستيرون مصدر موثوق به ،  والذي يستعمل للعديد من الإختصاصات المتعلقة بالجنس
  • يزيد من مستويات هرمون التستوستيرون الحر بنسبة تُقدر بخمسة وعشرون بالمائة تقريبًا
  • ينقص من كمية استراديول بمقدار النصف تقريبًا
  • ينقص مؤشرات الالتهاب ،  كمثل الإنترلوكين والبروتينات المتفاعلة ،  بزيادة على النصف
  • يسمح بمزيد من هرمون التستوستيرون الحر للإِقْتِران بالبروتينات في دمك ،  والتي يُحتمَل أن يكون لها المزيد من المنافع مع تقدمك في العمر

لذلك هناك الكثير مما يمكن قوله عن البورون كمتم غذائي منخفض التستوستيرون.  أكدت دراسة صغيرة أجريت عام 2011 على ثمانية مشاركين ذكور تلك النتائج  -  تناول عشرة ملغ يوميًا لمدة أسبوع زاد من هرمون التستوستيرون الحر وخفض استراديول بشكل ملحوظ. 

على النقيض مما سبق ،  أثارت الأبحاث السابقة شَطْر  من الشكوك حول مستويات البورون والتستوستيرون. وجدت دراسة أجريت عام 1993 مصدر موثوق لـتسعة عشر لاعب كمال أجسام من الذكور أنه بغض النظر عن أن كمال الأجسام نفسه يُحتمَل أن يزيد من مستويات هرمون التستوستيرون الطبيعي،  فإن تناول متم البورون اثنان وخمسة من عشرة ملغ لمدة سبعة أسابيع لم يقع أي فرق بالْمُوَازَنَةِ بالعلاج الوهمي. 

هل يعمل البورون لعلاج الضعف الجنسي ؟ 

فكرة أن البورون يعمل من أجل الضعف الجنسي تعَوِّلَ إلى آثاره على هرمون التستوستيرون الحر.  إذا كان مصدر ضعف الانتصاب لديك هو هُبُوط مستويات هرمون التستوستيرون ،  أو مستويات عالية من الاستراديول ،  أو أسباب أخرى مُتعلِقة بالهرمونات ،  فقد تجد شَطْر  من الفَلاَح في تناول البورون. 

ولكن إذا كان مصدر ضعف الانتصاب لديك هو سبب آخر ،  كمثل ضعف الدورة الدموية نتيجة مرض في القلب أو تلف الأعصاب الناشئ عن حالة كمثل مرض السكري ،  فإن تناول البورون لن يُعِينك كثيرًا. تحدث إلى الطبيب حول تشخيص أي حالة أصلية رُبَّمَا تسبب الضعف الجنسي فيما يسبق تناول البورون. 

منافع البورون الأخرى للرجال

تتضمن شَطْر  من المنافع المحتملة الأخرى لتناول البورون ما يلي : 
 
  • استقلاب الفيتامينات والمعادن في رجيمك ،  مما يُحتمَل أن يحسن تدفق الدم الذي يساهم في الوظيفة الجنسية الصحية وصون هرمونات الأندروجين المتوازنة كمثل التستوستيرون
  • تطبيب الإختصاصات المعرفية كمثل التنسيق بين اليد والعين والذاكرة
  • زيادة فعالية فيتامين D ،  والذي يُحتمَل أن يساهم كذلك في مستويات هرمون التستوستيرون الصحية

الآثار الجانبية لفرط تناول البورون

فِيمَا سَيَتْبَعُ شَطْر  من البقايا الجانبية الموثقة الأخرى لتناول الكثير من البورون : 

  • الشعور بالمرض
  • التقيؤ
  • عسر الهضم
  • الصداع
  • إسهال
  • تغير لون الجلد
  • النوبات
  • تهتز
  • تلف الأوعية الدموية

كن حذرا مع المكملات.  القليل يُحتمَل أن يقطع شوطًا طويلاً ،  على الوجه الآخر الإفراط في تناوله يُحتمَل أن يكون خطيرًا.  رُبَّمَا لا يكون جسمك قادرًا على تصفية الكمية الزائدة بكفاءة ،  مما يسبب في تراكمها في مجرى الدم لديك إلى مستويات سامة. 

تحدث دائمًا إلى الطبيب فيما يسبق إضافة أي مكملات إلى رجيمك.  يُحتمَل أن تحدث التفاعلات مع المكملات أو الأدوية الأخرى. لا يُعتَر على جرعة واحدة موصى بها من البورون.  ولكن إليك ما يقوله مجلس الغذاء والتغذية التابع لمعهد الطب هو أعلى المبالغ المطلقة التي ينبغي أن تأخذها بناءً على عمرك : 
  • العمر الأقصى للجرعة اليومية
  • من واحد إلى ثلاثة 3 مجم
  • 4 - ثمانية ستة مجم
  • 9 إلى ثلاثة عشر أحد عشر مجم
  • 14 إلى ثمانية عشر سبعة عشر مجم
  • 19 وما فوق عشرون مجم
البورون خالٍ من المخاطر جدًا فيما يتعلق بالمكملات الغذائية.  ولكن لا يُعتَر على دليل على أنه خالٍ من المخاطر للأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة أو أثناء الحمل ،  حيث يمكن اِرْتِشَاف البورون في الجنين. 

يمكنك كذلك تجربة تناول أطعمة محددة تشتمل على الكثير من البورون في حالة أنك تفضل تبني المسار الطبيعي.  فِيمَا سَيَتْبَعُ شَطْر  من الخيارات : 
  • الخوخ
  • زبيب
  • مشمش مجفف
  • افوكادو

ما هي كمية البورون التي ينبغي تناولها لزيادة هرمون التستوستيرون أو الضعف الجنسي؟

يُحتمَل أن تختلف الجرعة الدقيقة من شخص لآخر ،  ولكن أفضل دليل يظهر أن الكمية المثالية لزيادة هرمون التستوستيرون أو علاج الضعف الجنسي هي ستة ملغ من مكملات البورون مرة واحدة يوميًا.
هل اعجبك الموضوع :