القائمة الرئيسية

الصفحات






علاج ارتجاع المريء بالماء الساخن

يعد القِسْم الداخلي من المعدة صورة بيئية شديدة الحموضة. أثناء الراحة، تكون درجة الحموضة اثنين تفريبًا، وعندما يتسرب هذا الحمض إلى المريء، تكون النتيجة حرقة معوية تسبب ألم.

هل يمكن لشرب الماء الساخن تخفيف أعراض ارتجاع المريء؟

الترطيب بشرب الماء مهم للصحة الجيدة، إذ تتراوح نسبة الماء في أجسامنا بين خمسة وخمسون و ستون بالمئة. عندما لا تشرب ما يكفي للحفاظ على رطوبتك، يُحتمَل أن تشكو من الصداع وجفاف الفاه والإغْفَاء وقلة اليقظة.

يُحتمَل أن يؤدي عدم تناول ما يكفي من الشرب إلى إعاقة عملية الهضم السليمة، مما رُبَّمَا يسبب في الإمساك وسوء التغذية. ولكن، ينبغي استهلاك الماء في الأزمنة المُلائِمة للمعاونة في علاج أعراض الارتجاع المعدي المريئي.

علاج ارتجاع المريء بالماء الساخن

في شَطْر من الأحيان، عندما تظهر أعراض الحموضة المعوية ، فإن بضع رشفات من الماء الساخن ستريح من الأعراض قليلًا. يُحتمَل أن يكون هذا نتيجة مُعادلة المياه للأحماض وشطفها خارج المريء. يشتمل الماء على درجة حموضة محايدة تقدر بسبعة.

هذا يخفف من سوائل المعدة الحمضية، مما يوفر الراحة. ولكن عندما تتناول وجبة كبيرة جدًا، فإن شرب الماء بالتزامن أو بعده مباشرة يُحتمَل أن يزيد أعراض الارتجاع المعدي المريئي سوءًا.

كن حذرًا بأمر الإفراط في تناول الطعام واشرب الماء ببطء مع الوجبة عِوَضًا عن تناول كميات كبيرة. يُحتمَل أن يؤدي الحجم الكبير إلى انتفاخ المعدة، مما يسبب في زيادة الضغط على العضلة العاصرة للمريء السفلية.

شرب الماء الساخن أثناء المراحل المتأخرة من الهضم يُحتمَل أن ينقص من أعراض الحموضة والارتجاع المعدي المريئي. شائع أن ، توجد جيوب مُرتفِعة الحموضة ، بين درجة حموضة أو واحد و اثنان ، أسفل المريء مباشرة.

بواسطة شرب ماء الصنبور أو الماء المصفى لمُدَّة قصيرة بعد الوجبة، يمكنك تلطيف الحمض بالمعدة، مما رُبَّمَا يسبب في اِنقاص الحموضة المعوية. وعمومًا، يمكنك السيطرة على أعراض الارتجاع المعدي المريئي بشكل أفضل بواسطة تناول كميات صغيرة مع وجبتك؛ فقط ما يكفي لجعل الأكل مريحًا. احتفظ بأكواب أكبر بين الوجبات للحفاظ على رطوبتك وصحتك.

مشروبات مفيدة لارتجاع المريء

شاي البابونج

يُعرف البابونج منذ فترة طويلة بأنه مضاد للالتهابات. قد يقدم شرب كوب من شاي البابونج نفس فوائد تناول مضادات الالتهاب غير الستيرويدية التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل الأسبرين.

من الممكن أن تساعد تأثيرات البابونج المضادة للالتهابات. في تخفيف التهاب المريء الناشيء عن ارتجاع الحمض من المعدة إلى المريء.

وفقًا لمراجعة علمية في عام 2006، فإن المستحضر العشبي الذي يحتوي على مستخلص البابونج يقلل من حموضة المعدة بالإضافة إلى مضاد للحموضة التجارية. كان المستحضر أيضًا أكثر فعالية من مضادات الحموضة في منع فرط الحموضة الثانوية. ومع ذلك، لم يكن البابونج هو العشب الوحيد في التحضير. هناك حاجة إلى مزيد من الدراسة لتحديد ما إذا كان سيكون لها نفس التأثير من تلقاء نفسها.

الإجهاد هو سبب شائع لارتداد الحمض. استعرضت دراسة أجريت عام 2015 مدى انتشار عوامل نمط الحياة المرتبطة بمرض الجهاز الهضمي (GERD). ارتجاع المريء هو شكل أكثر شدة من ارتجاع الحمض.

أفاد المشاركون في الدراسة أن "الشعور بالتوتر المستمر" هو العامل الأول الذي جعل أعراضهم أسوأ. من الناحية النظرية، قد يساعد شرب شاي البابونج في تقليل التوتر. لذلك قد يساعد أيضًا في تقليل أو منع نوبات ارتداد الحمض المرتبطة بالتوتر.

عروق الصباغين

عروق الصباغين نبات يستعمل في صناعة الدواء. يستخدم عروق الصباغين الكبيرة لمشاكل مختلفة في الجهاز الهضمي بما في ذلك اضطراب المعدة والتهاب المعدة والأمعاء ومتلازمة القولون العصبي (IBS) والإمساك وفقدان الشهية وسرطان المعدة والأورام الحميدة المعوية واضطرابات الكبد والمرارة.

تحضير عروق الصباغين

تشير بعض الأبحاث إلى أن تناول مزيج عشبي يحتوي على كمية كبيرة من عروق الصباغين وأوراق النعناع ، والبابونج، والكراوية، وعرق السوس، ونبات الخردل، والترنجان المخزني، وحشيشة الملاك، والسلبين المريمي عن طريق الفم لمدة 4 أسابيع، يؤثر بفعالية على ارتجاع المريء وآلام المعدة والتشنجات والغثيان والقيء.

عرق السوس

عرق السوس نبات يزرع بشكل أساسي في البحر الأبيض المتوسط ​​وغرب آسيا. عرق السوس من النكهات الشائعة في الحلوى والأدوية والتبغ والمنتجات الشخصية مثل معجون الأسنان. إن جذر النبات ليس فقط أحلى 50 مرة من السكر ، ولكن له أيضًا العديد من الخصائص الطبية.

غالبًا ما يضاف جذر عرق السوس إلى شاي الأعشاب لتعزيز النكهة. يمكنك العثور على شاي جذر عرق السوس في متاجر الأطعمة الصحية وبعض محلات السوبر ماركت. من الممكن أيضًا شراء جذر عرق السوس من متاجر الأطعمة الصحية إذا كنت ترغب في صنع الشاي بنفسك.

تحضير عرق السوس

  1. لتحضير شاي جذر عرق السوس
  2. اغلي كوبًا من الماء واسكبه على جذر عرق السوس.
  3. اترك جذر عرق السوس ينقع لمدة 5 دقائق. ثم يصفى ويقدم.
يشيع استخدام شاي جذر عرق السوس كعلاج للجهاز الهضمي (متعلق بالمعدة) ولتسكين التهاب الحلق. أشارت الدراسات الحديثة إلى أن جذر عرق السوس مفيد في علاج أمراض الكبد والتهابات المتلازمة التنفسية الحادة الوخيمة (السارس) ، كما أنه مفيد في علاج أمراض اللثة والوقاية من تسوس الأسنان.

مغلي الكراوية


الكراوية هو نوع من التوابل الفريدة التي استخدمت لفترة طويلة في الطبخ والأدوية العشبية. نكهته ترابية مريرة قليلاً شبيهة بعرق السوس والكزبرة واليانسون والشمر. يمكن استخدامها كاملة أو مطحونة في كل من الأطباق الحلوة والمالحة، مثل الخبز والمعجنات والكاري واليخنات.

عند استخدامها طبيًا، يمكن تحويل الكراوية إلى شاي أو تناولها كمكمل غذائي. يمكنك أيضًا تطبيق زيوتها الأساسية على بشرتك. في الواقع ، تشير بعض الأبحاث الجديدة إلى أن المركبات العطرية المسؤولة عن طعمها المميز قد توفر أيضًا فوائد صحية ، مثل تحسين الهضم. 

أطعمة ممنوعة لمرضى الارتجاع

الأطعمة مرتفعة الدهون

الأطعمة عالية الدهون أو الأطعمة الدهنية من الممكن أن تسبب حرقان المعدة وللاسف هذا يشمل حتى الأطعمة الصحية عالية الدهون مثل الافوكادو والجبن والمكسرات. هناك وسيلتين تعمل فيه ما الأطعمة عالية الدهون على احداث حرقان المعدة.

الوسيلة الأولى تتضمن احداث ارتخاء بالعضلات السفليه العاصرة للمريء مما يعمل على إضعافها والتي كان يقوم الجسم بها بمنع رجوع الطعام من المعدة إلى المريء، وفي النهاية يسبب هذا الارتخاء في وقوع حرقان المعدة

الوسيلة الأخرى هي ان الاطعمة الدهنية تقوم بتحفيز إفراز هرمون الكوليسيستوكينين وهذا الهرمون يعمل على ارتخاء عضلة المريء السفلية وتحفيز حدوث حرقان المعدة والحموضة

بالإضافة إلى ذلك هذا الهرمون يحفز ابقاء الطعام داخل المعدة لفترات أطول حتى يتم هضمه بصورة صحيحة الى انه هذه العملية بامكانها ان ترفع من احتمالات وقوع ارتجاع الحمض الى المريء و حرقان المعدة من ثم الحموضة وحرقان الحلق وحتى السعال.

من المهم معرفة أن هذه الأطعمة جميعها ليست بالضرورة عالية الدهون في صورتها الأولية إلا أنها تشمل الأطعمة التي تم قليها الأطعمة السريعة التي تعتبر عالية الدهون.

المشروبات الحامضية

من الممكن أن تعزز المشروبات الحمضية من احتمالية وقوع حرقان المعدة فعلى سبيل المثال في دراسة تمت على 380 شخصا يعانون من حرقان المعده كان 67 من المشاركين بالمئة عانوا من حرقان المعده فيما بعد تناولهم لعصير البرتقال.

وفي دراسة أخرى تمت على ما يقرب من 400 شخص يعانون من حرقان المعده وجدان 73% من من عانوا من حرقان المعده بعد تناولهم لعصير البرتقال وعصير الجريب فروت وهذا تكرر في أغلب الأحيان.

هذه النتائج اشاره واقترحت علي أن كمية الحمض الموجود بالعصائر المصنوعة من الفواكه الحمضية من الممكن ان تكون مسؤوله تماما عن احداث حرقان المعده. إلا ان الالية التي تقوم بها العصائر في احداث عرض حرقان المعدة غير مفهومة تماما.

الأطعمة الحراقة

الأطعمة الحراقة معروفة بقدرتها على إحداث حرقان المعدة، غالبا ما تحتوي الاطعمة الحارقة على مركب يسمى الكابسسين والذي يقلل من معدل الهضم وهذا يعني أن الطعام سيبقى في المعدة لفترة أطول مما يجعله عامل مهم في إحداث حرقة المعدة

فعلى سبيل المثال إحدى الدراسات اشارت الى ان استهلاك الفلفل الحار أو المستحضرات التي احتوت على بودرة الفلفل الحار قللت من معدل الهضم

بالإضافة إلى ما سبق فان الاطعمة الحارقة بامكانها إحداث تهيج بطانة المريء التي هي متهيجة اصلا وبالتالي يسبب استياء للأعراض

وفي النهاية فإنه تقليل استهلاك الأطعمة الحراقة هو أمر لابد منه ان كنت تعاني من الحموضة وحرقة المعدة أو مرض ارتجاع المريء المزمن.
هل اعجبك الموضوع :