خفقان القلب هو الإحساس بأن قلبك قد تخطى نبضة واحدة أو أكثر أو أضاف نبضة إضافية. أو الشعور بقلبك يتسارع أو ينبض بقوة في الصدر أو يرفرف.
أو قد يوصف بأنه تحسس شديد لضربات القلب مرضيًا. ويمكن الشعور بهذا الإحساس في الرقبة أو الحلق أو الصدر. وقد يتغير نمط ضربات قلبك أثناء الخفقان.
بعض أنواع خفقان القلب غير ضارة وتختفي من تلقاء نفسها دون علاج. ولكن في حالات أخرى، يمكن أن يشير خفقان القلب إلى حالات مرضية خطيرة.
أسباب خفقان القلب
تشمل الأسباب المحتملة لخفقان القلب ما يلي:
- التمارين العنيفة والشاقة
- الإفراط في تناول المشروبات المحتوية على الكافيين مثل الشاي والقهوة أو الخمور
- التدخين
- الإجهاد العصبي
- القلق المرضي أو التوتر
- حرمان النوم
- الخوف والذعر
- الجفاف
- التغيرات الهرمونية مثل الدورة الشهرية والحمل
- نقص معادن الدم
- انخفاض سكر الدم
- مرض الأنيميا
- مرض فرط نشاط الغدة الدرقية
- نقص الأكسجين أو ثاني أكسيد الكربون في الدم
- النزيف المؤدي لخسارة الدم
- الصدمات العصبية والجسمانية مثل العدوى الشديدة وفقد الدم ومرض عضلة القلب
- ارتفاع درجة الحرارة
- بعض الأدوية الغير موصوفة التي يكثر استعمالها مثل أدوية البرد والسعال والمكملات العشبية والمكملات الغذائية
- بخاخات الربو ومزيلات الاحتقان
- المنشطات مثل الأمفيتامينات والكوكايين
- الأمراض القلبية
- صمامات القلب غير الطبيعية
- التدخين
- انقطاع النفس أثناء النوم
الشعور بخفقان القلب من وقت لآخر لا يُعد ضارًا، إلا أنه يمكن أن يشير إلى مرض كامن يعد السبب عندما يكون لديك أيضًا:
- فشل القلب الاحتقاني CHF
- أمراض قلبية
- عامل يرفع الإصابة بأمراض القلب
- عيب بصمام قلبي
هل خفقان القلب خطير
لا يعد خفقان القلب بالضرورة خطيرًا إلا أنه من الممكن أن يشير إلى مشاكل كامنة أخرى مثل:
- فشل القلب الاحتقاني CHF
- أمراض قلبية
- عامل يرفع الإصابة بأمراض القلب
- عيب بصمام قلبي
خفقان القلب عند النوم
الإحساس بأن قلبك يتسارع هو نفسه حالة خفقان القلب. وقد تشعر أيضًا أن قلبك يرفرف أو ينبض أو يتخطى النبض.
الاستيقاظ مع خفقان القلب من الممكن أن يكون تجربة مخيفة، إلا أنه ليس بالضرورة علامة على شيء خطير. فالخفقان شائع جدًا وعادة ما يكون غير ضار.
هناك عدد من الأشياء اليومية التي تجعلك تستيقظ مع تسارع ضربات قلبك. وفي بعض الأحيان، قد يكون السبب الكامن المرضي هو السبب الأساسي.
خفقان القلب وضيق التنفس
قد يرجع سبب الاستيقاظ مع تسارع ضربات القلب (خفقان القلب) وضيق في التنفس إلى هذه الحالات:
- فقر دم
- الرجفان الأذيني وتظهر على رسم القلب الكهربي
- انقطاع التنفس أثناء النوم
- التوتر والقلق
من الممكن أيضًا الشعور بخفقان القلب (تسارع ضربات القلب) وألم الصدر ودوخة
وتعد هذه الأعراض والتي تشمل تسارع ضربات القلب وألم الصدر والدوخة أعراض خطيرة تشير لنوبة قلبية. إذا كنت تعاني أنت أو أي شخص آخر هذه الأعراض ، فاتصل برقم خدمات الطوارئ المحلية على الفور.
النوبة القلبية هي حالة طبية طارئة وتحتاج إلى علاج طبي فوري. اذهب إلى أقرب غرفة طوارئ إذا واجهت هذه الأعراض.
علاج خفقان القلب
يجب التعرف على المشكلة الطبية الكامنة وراء الخفقان كون في بعض الأحيان قد يرجع الخفقان إلى سبب محدد وفي أحيان أخرى، لا يستطيع الطبيب معرفة السبب.
من الممكن أن يكون خفقان القلب بسبب خيارات نمط الحياة مثل التدخين أو تناول الكثير من الكافيين، فقد يكون الحد من هذه المواد أو التخلص منها هو وسيلة العلاج.
قد يكون خفقان القلب نتيجة استعمال دواء معين عندها يجب سؤال الطبيب المختص عن الأدوية أو العلاجات البديلة.
الوقاية من خفقان القلب
يمكنك اتباع هذه الخطوات لتقليل احتمالية الإصابة بخفقان القلب:
- حاول تحديد محفزاتك حتى تتمكن من تجنبها. قم بتدوين الأطعمة والمشروبات التي تتناولها، ولاحظ متى تصاب بخفقان القلب.
- كل من تمارين الاسترخاء أو التنفس العميق ستساعد في التحلص من القلق والتوتر واللذان يلعبان دورًا في إحداث خفقان القلب.
- تجنب المشروبات المحتوية على الكافيين مثل الشاي والقهوة ومشروبات الطاقة.
- امتنع عن التدخين.
- إذا تسبب دواء تتعاطاه في الخفقان، فتشاور مع طبيبك بخصوص توفر بدائل.
- تمرن بانتظام.
- اتبع نظام غذائي صحي.
- قلل من تناول الكحول.
- حاول إبقاء ضغط الدم ومستويات الكوليسترول تحت السيطرة.
علاج خفقان القلب بالأعشاب
المعادن الشاردة عبارة عن جزيئات تسبح بجميع أنحاء الجسم وتنقل الإشارات الكهربائية بالجسم. من ثم تلعب هذه الإشارات دورًا مهمًا في تنظيم معدل ضربات القلب.
يمكن لأي شخص زيادة عدد الإلكتروليتات في الجسم عن طريق تناول الأطعمة الغنية بما يلي:
- البوتاسيوم
- الكالسيوم
- المغنيسيوم
نتيجة لاستعمال ملح الطعام في جميع وجبات النظام الغذائي الاعتيادي فإنه يوفر بالفعل مصدرًا أكثر من كافي للصوديوم.
تحتوي الأطعمة التالية على نسبة عالية من البوتاسيوم:
- البطاطا
- الموز
- الأفوكادو
- الأوراق الخضراء مثل السبانخ
- منتجات الألبان والخضروات الورقية الداكنة الغنية بالكالسيوم والبوتاسيوم على حد سواء، كذلك في المكسرات والأسماك.
قبل الاتجاه إلى استعمال المكملات الغذائية المحتوية على المعادن ينبغي عليك محاولة تحصيلها من الغذاء حيث تكون الفائدة الأكبر هذا بالإضافة إلى أن يجب استشارة الطبيب.
احذر الإصابة بالجفاف، لأن عندما يمر الجسم بحالة الجفاف سيتعين على القلب أن يعمل بجهد أكبر لتضخ وتحريك الدم، مما قد يؤدي إلى خفقان القلب.
ينصح أن يتم شرب الكثير من الماء طوال اليوم، لكن تختلف الكمية الموصى به طبقًا للعمر والجنس وما إذا كان الشخص حاملًا، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC).
يجب أن يشرب الإنسان كوبًا ممتلئًا من الماء أو العصير عندما يعاني من:
- لون بول داكن
- ارتفاع عدد ضربات القلب
- جفاف الحلق
- العطش
- الصداع
- الدوار
- جفاف الجلد
متى يكون خفقان القلب خطير
في حالة كنت تعاني من خفقان القلب وكنت قد تم تشخيصك سابقًا بوجود مشكلة بالقلب، أو كان لديك خفقان بالقلب يترافق مع هذه الأعراض فينبغي عليك طلب الرعاية الطبية العاجلة فورًا:
- الدوار
- التعب العام
- قد شعرت بالإغماء وفقدت الوعي
- تشوش الأفكار
- قصر التنفس
- التعرق المفرط
- ألم على هيئة ضغط على الصدر
- ألم في الذراعين أو الرقبة أو الصدر أو الفك أو أعلى الظهر هذا يعد من أعراض أمراض الشرايين التاجية.
- عدد ضربات القلب في وضع الراحة يزيد عن 100 نبضة في الدقيقة
هذه الأعراض قد تشير إلى حالة أكثر تطورًا من المرض.