القائمة الرئيسية

الصفحات






الاكتئاب والعزلة الاجتماعية

وفقًا لمسح وقع بالولايات المتحدة في عام 2018، وصلت مستويات الاكتئاب والعزلة الاجتماعية إلى أعلى مستوياتها، حيث أفاد ما يشارف على نصف عشرين ألفًا من الذين تخطوا سن البلوغ الأمريكيين أنهم يشعرون أحيانًا أو دومًا بالوحدة. وقد أشار أربعون بالمائة من المشاركين في الاستقصاء كذلك أنهم يشعرون أحيانًا أو دومًا أن صِلاتهم ليست ذات مغزى وأنهم يشعرون بالإِنْزِوَاء.
تنتشر مستويات الاكتئاب والعزلة الاجتماعية على نحوٍ غير مسبوق في أنحاء العالم، حيث تشير شَطْر من الأبحاث إلى أن الإِنْزِوَاء الاجتماعي آخذ في الازدياد، وعلى ما ذكرنا رُبَّمَا تكون الوحدة كذلك. تظهر أحدث بيانات التعداد السكاني في الولايات المتحدة، عَلَى سَبِيلِ المِثَالِ لاَ الحَصْرِ، أن زيادة على ربع القاطني يعيشون بمفردهم، وهو أعلى معدل تم تسجيله في الإنفصال.

زادت نسبة غير المتزوجين وقد انخفضت معدلات الزواج وعدد الأطفال لكل أسرة منذ التعداد السابق. انخفضت كذلك معدلات التطوع، وفقًا لبحث أجراه معهد Do Good التابع لجامعة ميريلاند، وظهر تزايد في الأمريكيين بغياب أي انتماء ديني، مما يعقب عنه انخفاض في أنواع الروابط الدينية وغيرها من الروابط المؤسسية التي يُحتمَل أن تتوفر بالمجتمع وتخفف بالتالي من الاكتئاب والعزلة الاجتماعية.

الاكتئاب والعزلة الاجتماعية

بغض النظر عما إذا كانت الوحدة تتزايد أو تظل مستقرة، فتوجد أدلة كثيرة على أن قِسْمًا كبيرًا من القاطني يتأثرون بها. يعد الإِقْتِران بالآخرين اجتماعيًا على نطاق واسع حاجة إنسانية أصيلة وضروة لكل من الرفاهية والدَوَام.

بصفتهم مُختصين في تغيير السلوك، فإن علماء النفس في وضع جيد لمعاونة المرضى على محاربة تجرِبة الوحدة. بواسطة أبحاثهم وعملهم في مجال السياسة العامة ، قدم جِمَامٌ من علماء النفس البيانات والتوصيات التفصيلية لتعزيز التواصل الاجتماعي كأولوية للصحة العامة في الولايات المتحدة على المستويين المجتمعي والفردي.

إن مع تزايد شيخوخة القاطني، من المتوقع أن تزداد بقايا الوحدة على الصحة العامة. السِجال الذي نصادَفَه الآن هو معرفة ما يمكن عمله حيال ذلك. قد كانت الوحدة تجربة موجودة منذ بداية الزمن والجميع يتعامل معها. 

الاكتئاب والعزلة الاجتماعية يُحتمَل أن يقع أثناء انتقالات الحياة كمثل وفاة واحد من أفراد أسرته أو الانفصال أو الانتقال إلى مكان حَدِيث.

من المرجح أن تحدث الوحدة المزمنة عندما لا يمتلك الأفراد الموارد العاطفية أو الإدْراكية أو المالية للخروج وإِجَابَة اِفْتِقَاراتهم الاجتماعية أو يفتقرون إلى دائرة اجتماعية يُحتمَل أن توفر تلك المنافع، الألم هو من التَعْقِيدات التي يُحتمَل أن تنشأ عندما تصبح تجربة الوحدة مزمنة.

زُهاء ثمانية وعشرون في المائة من غير القَانِعين عن حياتهم الأسرية يشعرون بالوحدة طوال الوقت أو جُلّه، بالْمُوَازَنَةِ بسبعة في المائة فقط من أولئك الذين يشعرون بالرضا عن حياتهم الأسرية.

يحِس واحد من كُلِ خمسة أميركيين بأنهم غير قَانِعين عن نوعية الحياة في مجتمعاتهم المحلية بالوحدة المتكررة، أي ما يشارف على ثلاثة أضعاف نسبة سبعة في المائة من الأمريكيين الذين يشعرون بالرضا عن نوعية الحياة في مجتمعاتهم.

وبالطبع، يُحتمَل أن تحدث الوحدة عندما يحيط الأفراد بالآخرين كما في مترو الأنفاق، أو في الفصل الدراسي أو حتى مع أصحابهم وأطفالهم فالوحدة ليست مرادفًا للإِنْزِوَاء المختار.

أضرار العزلة الاجتماعية

توجد أدلة تربط الاكتئاب والعزلة الاجتماعية والإِنْزِوَاء الاجتماعية المتصورة بالعواقب الصحية السلبية بما يشمل الاكتئاب وسوء نوعية النوم وضعف الوظيفة التنفيذية والتدهور المعرفي المتسارع وضعف إختصاصات القلب والأوعية الدموية وضعف المناعة في جميع مرحلة من مراحل الحياة. 
فضلًا على ذلك، وُجِد أن الإِنْزِوَاء الاجتماعية تزيد من خطر الوفاة في سن مبكرة من جميع سبب لكل عرق.

وفقًا لألكاراز، من بين المشاركين السود، ضاعف الإِنْزِوَاء الاجتماعية من خطر الوفاة في سن مبكرة، في حين زادت المخاطر بين المشاركين البيض بنسبة تُقدر بستون إلى أربعة وثمانون في المائة.

إن حجم المخاطر التي يمثلها الاكتئاب والعزلة الاجتماعية والإِنْزِوَاء الاجتماعية مشابه جدًا في حجمها لمخاطر البَدَانَة والتدخين وعدم نَوْل الرعاية وقلة النشاط البدني. 

قام الباحثون بتقييم عدد من المقاييس معيارية للإِنْزِوَاء الاجتماعية ، بما يشمل الحالة الاجتماعية ، وتكرار حضور الخدمة الدينية ، واجتماعات النوادي أو الأنشطة الجماعية، وعدد الأصحاب المقربين أو الأقارب.

يظهر أن العرق هو مؤشر أعتى على الإِنْزِوَاء الاجتماعية من الجنس. كان الرجال والنساء البيض أكثر عرضة بسبب كون يكونوا في الزُمْرَة الأقل إِنْزِوَاء من الرجال والنساء السود.

تعد دراسة جمعية السرطان الأمريكية هي الأكبر إلى اللحظة على جميع الأجناس والأعراق، على الوجه الآخر الأبحاث السابقة قدمت لمحات عن البقايا المؤذية للإِنْزِوَاء الاجتماعية وتجرِبة الوحدة.

عَلَى سَبِيلِ المِثَالِ لاَ الحَصْرِ ، ربطت دراسة أجريت عام 2016 بقيادة عالمة الأوبئة بجامعة نيوكاسل نيكول فالتورتا، تجرِبة الوحدة بزيادة احتمالية المرض بالجلطة الدماغية الوعائية أو الإصابة باضطرابات القلب والأوعية الدموية (Heart diseases) التاجية بنسبة تُقدر بثلاثون بالمئة.

الأرقام المتزايدة لمعدلات الوحدة الاجتماعية تُعد مقلقة نتيجة المخاطر الصحية والإدْراكية المُتعلِقة بالوحدة. وفقًا لتحليل تلوي في جامعة بريغهام يونغ، فإن الافتقار إلى التواصل الاجتماعي يزيد من المخاطر الصحية بقدر تدخين خمسة عشر سيجارة يوميًا أو الإصابة باضطراب تعاطي الكحول. وكذلك أن تجرِبة الوحدة والإِنْزِوَاء الاجتماعية يضران بالصحة الجسمانية والإدْراكية مرتين كمثل البَدَانَة.

هناك دليل قوي على أن الإِنْزِوَاء الاجتماعية وتجرِبة الوحدة يزيدان على نحو جسيم من خطر الوفاة في سن مبكرة، ويتتعدي حجم الخطر حجم جِمَامٌ من المعايير الصحية الرائدة.

ربط استقصاء أجراه مركز بيو للأبحاث على زيادة على 6000 شخص بالغ في الولايات المتحدة تجرِبة الوحدة المتكررة بالسخط على الأسرة والحياة الاجتماعية والمجتمعية.

العلاقة بين الاكتئاب والعزلة الاجتماعية

يلاحظ أن خطر إصابة الفرد المنفرد بإضْطِرَاب الصحة ينبع على الأرجح من عدد من العوامل مشتركة:
  • سلوكية
  • بيولوجية
  • نفسية
  • في غياب التشجيع من العائلة أو الأصحاب ، رُبَّمَا ينزلق أولئك الذين يعانون من الوحدة إلى عادات غير صحية.
وُجد أن الوحدة

  • ترفع مستويات التوتر
  • تعيق النوم
  • تؤذي بدورها البَدَن
  • تزيد الاكتئاب أو القلق

الاكتئاب والعزلة الاجتماعية في كبار السن

وجد الباحثون في كلية الطب بجامعة ولاية فلوريدا كذلك أن تجرِبة الوحدة يرتبط بزيادة بنسبة تُقدر بأربعون في المائة في خطر إصابة الشخص بالخرف.

صنف المشاركون مستويات الوحدة والإِنْزِوَاء الاجتماعية لديهم وأكملوا مجموعة معرفية جميع عامين لمدة تصل إلى عشرة سنوات. بين كبار السن على وجه الخصوص ، من المرجح أن تحدث الوحدة عندما يتصرف الفرد مع قيود وظيفية ولديه عَوْن عائلي منخفض.

كل من:
  • تطبيب الصحة المصنفة ذاتيًا
  • المزيد من التفاعل الاجتماعي
  • اِنقاص الضغط الأسري
ينقص من شعور كبار السن بالوحدة

علاج الاكتئاب والعزلة الاجتماعية

بصفتهم مُختصين في تغيير السلوك، فإن علماء النفس في وضع جيد لمعاونة المرضى على محاربة تجرِبة الوحدة.

بواسطة أبحاثهم وعملهم في مجال السياسة العامة ، قدم جِمَامٌ من علماء النفس البيانات والتوصيات التفصيلية لتعزيز التواصل الاجتماعي كأولوية للصحة العامة في الولايات المتحدة على المستويين المجتمعي والفردي.

في محاولة لوقف كمثل تلك المخاطر الصحية ، تم إنشاء حملات وتحالفات للحد من الإِنْزِوَاء الاجتماعية وتجرِبة الوحدة - مستوى الإِنْزِوَاء الاجتماعية المتصور للفرد - في أستراليا والدنمارك والمملكة المتحدة.

تجمع تلك البرامج الوطنية بين مُختصين الأبحاث والوكالات الحكومية وغير الربحية والمجموعات المجتمعية والمتطوعين المهرة لزيادة الوعي بالوحدة ومعالجة الإِنْزِوَاء الاجتماعية بواسطة التدخلات التي تتَّكَل على الأدلة والدعوة.
هل اعجبك الموضوع :